PaceRox: Hyrox Pace & Splits
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
PEGI 3
info
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
PaceRox ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ Hyrox ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਟਨੈਸ ਰੇਸਿੰਗ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ? ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ। PaceRox ਨਾਲ, ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਦੌੜ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
PACEROX ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਸਬ 1:00" ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਓਪਨ ਈਵੈਂਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੇਸਿੰਗ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। PaceRox ਦੌੜ ਦੇ ਹਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਸਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਪਲਿਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੀਚਾ ਵੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਟਮ ਐਥਲੀਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ: ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਣਨੀਤੀ ਲਈ "ਦੌੜਾਕ" (ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼, ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਸਥਿਰ), "ਮਜ਼ਬੂਤ" (ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਕਤੀ, ਭਾਰੀ ਸਟ੍ਰਾਈਡ), ਜਾਂ "ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ" ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
• ਪੂਰੀ ਦੌੜ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਸਾਰੇ 8 x 1km ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ 8 ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ (ਸਕੀ ਏਰਗ, ਸਲੇਡ ਪੁਸ਼/ਪੁੱਲ, ਬਰਪੀਜ਼, ਰੋਇੰਗ, ਫਾਰਮਰਜ਼ ਕੈਰੀ, ਲੰਜ, ਵਾਲ ਬਾਲ) ਲਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ "ਰੌਕਸਜ਼ੋਨ" ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਰੇ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਸਮਰਥਿਤ: ਪੁਰਸ਼/ਔਰਤਾਂ, ਪ੍ਰੋ, ਡਬਲਜ਼, ਜਾਂ ਰੀਲੇਅ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਆਪਣਾ ਹਾਈਰੋਕਸ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਚੁਣੋ।
2. ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
3. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਚੁਣੋ (ਦੌੜਾਕ, ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ, ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ)।
4. ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਰੋਡਮੈਪ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜੋ ਨਾ—ਦੌੜ ਸਮਾਰਟ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪੇਸਰੌਕਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ? ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਧ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ। PaceRox ਨਾਲ, ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਦੌੜ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
PACEROX ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ "ਸਬ 1:00" ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਓਪਨ ਈਵੈਂਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੇਸਿੰਗ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। PaceRox ਦੌੜ ਦੇ ਹਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਸਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਸਪਲਿਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੀਚਾ ਵੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਕਸਟਮ ਐਥਲੀਟ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ: ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਣਨੀਤੀ ਲਈ "ਦੌੜਾਕ" (ਦੌੜਾਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼, ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਸਥਿਰ), "ਮਜ਼ਬੂਤ" (ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਕਤੀ, ਭਾਰੀ ਸਟ੍ਰਾਈਡ), ਜਾਂ "ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ" ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।
• ਪੂਰੀ ਦੌੜ ਦਾ ਵੇਰਵਾ: ਸਾਰੇ 8 x 1km ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ 8 ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ (ਸਕੀ ਏਰਗ, ਸਲੇਡ ਪੁਸ਼/ਪੁੱਲ, ਬਰਪੀਜ਼, ਰੋਇੰਗ, ਫਾਰਮਰਜ਼ ਕੈਰੀ, ਲੰਜ, ਵਾਲ ਬਾਲ) ਲਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ "ਰੌਕਸਜ਼ੋਨ" ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
• ਸਾਰੇ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਸਮਰਥਿਤ: ਪੁਰਸ਼/ਔਰਤਾਂ, ਪ੍ਰੋ, ਡਬਲਜ਼, ਜਾਂ ਰੀਲੇਅ ਖੋਲ੍ਹੋ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
1. ਆਪਣਾ ਹਾਈਰੋਕਸ ਡਿਵੀਜ਼ਨ ਚੁਣੋ।
2. ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
3. ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਚੁਣੋ (ਦੌੜਾਕ, ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ, ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ)।
4. ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਰੋਡਮੈਪ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵੰਡਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਦੌੜੋ ਨਾ—ਦੌੜ ਸਮਾਰਟ ਕਰੋ।
ਅੱਜ ਹੀ ਪੇਸਰੌਕਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਹਾਈਰੋਕਸ ਦੌੜ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਸਟੀਕ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Welcome to PaceRox! Easily plan your Hyrox race strategy and target splits.
PEGI 3
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
CODIZOR LABS
contact@codizorlabs.com
229 RUE SAINT-HONORE
75001 PARIS
France
+33 7 82 57 20 17
