ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉੱਚੀ — ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਸੀਜਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਛੱਡਣ ਲਈ CO2 ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
SOMA Breath ਨੂੰ ਕੈਂਬਰਿਜ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਖੋਜ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ — ਜੋ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ Breathwork ਅਧਿਐਨ ਹੈ। ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੁਆਰਾ ਚੇਤਨਾ ਦੀਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੇ। ਕੋਈ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਬੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ।
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲ ਹੈ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ Breathwork ਐਪਸ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ। ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ Breathwork ਬਣਾਇਆ — ਬ੍ਰੇਨਵੇਵ ਐਂਟਰੇਨਮੈਂਟ ਨਾਲ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨਲ ਟਰੈਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
🎵 BREATHE IN BRATHE IN BRATHE — ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਚਾਪ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ, ਪੀਕ, ਏਕੀਕਰਨ, ਆਫਟਰਗਲੋ।
🎯 ਦ ਵਾਈਬ ਚੋਣਕਾਰ — ਇਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸੈਸ਼ਨ ਚੁਣਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਿੱਟ ਜਾਂ ਡੂੰਘੀ ਡੁਬਕੀ, ਊਰਜਾ, ਫੋਕਸ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ। ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ।
💊 ਦ ਬ੍ਰੇਥ ਫਾਰਮੇਸੀ — ਖਾਸ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ। ਸਵੇਰੇ 2 ਵਜੇ ਵਾਇਰਡ, ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਧੁੰਦ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲੈਟ — ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਹ ਹੈ।
🌍 ਗਲੋਬਲ ਕੋਹਰੈਂਸ ਅਤੇ ਦ ਬ੍ਰੇਥ ਰੂਮ — ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬਾਲੀ, ਬਰਲਿਨ ਅਤੇ ਬੋਸਟਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਗਤੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। 50+ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਅਭਿਆਸ।
⏱️ IHT ਟਰੈਕਰ — ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਂਗ, ਪਰ ਆਕਸੀਜਨ ਲਈ। ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
📈 MBHT — ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਥ ਫਿਟਨੈਸ ਸਕੋਰ — ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਨੰਬਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🌅 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਨਿਰਮਾਤਾ — ਤੁਹਾਡਾ ਪੂਰਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਰਸਮ — ਹਰਕਤ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਕੰਮ, ਏਕੀਕਰਨ — ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
❤️ HRV ਤਿਆਰੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ) — ਡੂੰਘੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸੂਝ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰ ਜੋੜੋ — ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ, ਸਾਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🌐 ਦ ਟ੍ਰਾਈਬ — 4,000+ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ। 50+ ਦੇਸ਼। ਲਾਈਵ ਇਵੈਂਟਸ, ਅਸਲ ਅਧਿਆਪਕ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕੱਠੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭਾਈਚਾਰਾ।
500+ ਘੰਟੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ। ਹਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਟਰੈਕ। ਨੀਰਜ ਨਾਇਕ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ — ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਚਿਆ ਸੀ।
SOMA Breath ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੋਮਾ ਸਾਹ: ਉੱਚਾ, ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
15 ਸਤੰ 2026