Forme Method
PEGI 3
info
0+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਾਰਮ ਵਿਧੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ। ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ।
ਫਾਰਮ ਵਿਧੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸੂਝ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਭੋਜਨ, ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਮੀਲ ਪੱਥਰ, ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
- ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
- ਕੋਚਿੰਗ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਗਾਰਮਿਨ, ਫਿਟਬਿਟ, ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ ਅਤੇ ਵਿਥਿੰਗਜ਼ ਸਮੇਤ ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ।
ਫੋਰਮ ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੱਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਪਹੁੰਚ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਫੋਰਮ ਵਿਧੀ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ।
*ਸਰਗਰਮ ਫਾਰਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ।*
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ। ਤੁਹਾਡਾ ਤਰੀਕਾ।
ਫਾਰਮ ਵਿਧੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਸੂਝ ਨੂੰ ਟਿਕਾਊ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਭੋਜਨ, ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਮੀਲ ਪੱਥਰ, ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ
- ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
- ਕੋਚਿੰਗ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ, ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
- ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਗਾਰਮਿਨ, ਫਿਟਬਿਟ, ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਾਲ ਅਤੇ ਵਿਥਿੰਗਜ਼ ਸਮੇਤ ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
ਮੱਧ ਜੀਵਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ।
ਫੋਰਮ ਵਿਖੇ, ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਰੱਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਪਹੁੰਚ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਫੋਰਮ ਵਿਧੀ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ।
*ਸਰਗਰਮ ਫਾਰਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ।*
ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
New release
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
