WalkTeaming

ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਵਾਕਟੀਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੰਜ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹਫ਼ਤਾ ਦੂਜੀ ਟੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੇਡਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2,337 ਕਦਮ ਤੁਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਤੁਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਚੜ੍ਹਦੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਪੂਰਾ ਖੇਡ ਹੈ: ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚੱਲੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹਰ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂ 2,337

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਬੂਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 226,889 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2,337 ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਧੂ 1,000 ਕਦਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਮਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਥੇ ਰੱਖਿਆ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਤੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ 10,000 ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਉਹ 1965 ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦਾ ਨਾਮ ਸੀ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

2,337 ਕਦਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਦੀ ਆਮ ਸੈਰ ਹੈ: ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸੈਰ, ਬਲਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ ਹੈ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੀ ਸਕੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੈਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਟੀਮ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਸਕੋਰ ਟੀਮ ਦੇ ਕੁੱਲ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਪਾਹਜ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਮ ਦਿਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਪਾਹਜਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ 5,000-ਕਦਮ ਵਾਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ 15,000-ਕਦਮ ਵਾਕਰ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਕੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ: ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਪਾਹਜਤਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ

ਵਾਕਟੀਮਿੰਗ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਪੜ੍ਹਦੀ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ। ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।

ਟੀਮਾਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਲੀਗ ਤੁਹਾਡਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਵਾਕਟੀਮਿੰਗ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਐਂਡਰਾਇਡ 'ਤੇ ਓਪਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਈਫੋਨ ਸੰਸਕਰਣ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।