ਓਪਲਾਈਨ ਇੱਕ ਐਪ ਬਲੌਕਰ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਡਿਊਲ 'ਤੇ, ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਲਈ ਬਲੌਕ ਕਰੋ।
ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ
• ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਚਾਲੂ ਹੈ।
• ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ: ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਡਿਊਲ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ।
• ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਬਣਾਓ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੂਚੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਰਹਿਣ।
• ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬਲਾਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ
• ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਚੁਣੋ।
• ਜਲਦੀ ਛੱਡਣਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਪਾਇਲਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ।
• ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਓਪਲਾਈਨ ਬੰਦ ਹੋਵੇ।
• ਓਪਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਹਾਰਡ ਮੋਡ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ
• ਅੱਜ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਫੋਕਸ ਸਕੋਰ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
• ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਪਾਸ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ
• ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ 8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਫੋਕਸਡ ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿਯੋਗ ਰਤਨ।
• ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫੋਕਸ ਦੂਜੇ ਓਪਲਾਈਨ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਓਪਲਾਈਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਓਪਲਾਈਨ ਪਲੱਸ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਗਾਹਕੀ ਹੈ।
ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਖੁਲਾਸਾ:
ਓਪਲਾਈਨ ਫੋਕਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਰਫ ਐਂਡਰਾਇਡ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਸ ਜਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਡੋਮੇਨ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਓਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਐਪ ਜਾਂ ਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਡੋਮੇਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਫੋਕਸ ਨਿਯਮ ਜਾਂ ਟਾਈਮਰ ਦੌਰਾਨ ਬਲਾਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਿਖਾ ਸਕੇ। ਓਪਲਾਈਨ ਸੁਨੇਹੇ, ਪਾਸਵਰਡ, ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ, ਪੰਨੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਡੇਟਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਐਪ ਅਤੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਰਤੋਂ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸ਼ਡਿਊਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਫੋਕਸ ਟਾਈਮਰ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਡੂਮ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
31 ਅਕਤੂ 2026