AI Lifter

ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਪ। AI Lifter ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ: ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਜਿਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਸਰਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਕੰਪਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਇੱਕ AI ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਸੌਂਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਬੁੱਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਬੈਕਐਂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ, ਇੱਕ ਜੀਵਤ 3D ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨਕਸ਼ਾ, 60 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਅਮ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਚ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ, ਬਾਰਬੈਲ ਤਾਕਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੋਗਾ, ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਤੱਕ — ਕੁਰਸੀ ਤਾਈ ਚੀ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਕਿਗੋਂਗ ਸਮੇਤ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ।

AI 'ਤੇ ਸਵਿੱਚ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੰਜੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ। ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ AI ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਚ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਤਰੀਕੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਪਹਿਲਾਂ:

1. ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ — Gemini। ਇੱਕ Google (Gemini) API ਕੁੰਜੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ gemini-flash-lite-latest ਚੁਣੋ। Gemini ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟੀਅਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ flash-lite 'ਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 500 ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਕੋਚ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ (Google ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ)। ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਸੇ ਕੁੰਜੀ ਨੂੰ gemini-flash-latest ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ — ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ DeepSeek 'ਤੇ ਜਾਓ।
2. ਸਸਤਾ ਜਾਓ — DeepSeek। ਇੱਕ DeepSeek ਕੁੰਜੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ — ਕੁਝ ਡਾਲਰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਈ deepseek-flash, ਡੂੰਘੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ deepseek-v4-pro।
3. ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ — OpenRouter। ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ, ਹਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ। ਓਪਨਰਾਊਟਰ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਓ (ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਹੱਦ 'ਤੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੋ: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest।

ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਤਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਬਿੱਲ।

# ਹਦਾਇਤਾਂ v1.0

ਨਾਮ: ਤੁਸੀਂ
ਵਰਣਨ: ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਜਿਸਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ — ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਲਈ ਰੱਖਣ ਲਈ।

ਮਾਡਲ: ਮਨੁੱਖ — ਕੋਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ।

ਹਦਾਇਤ:
ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ,
ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਨਹੀਂ। ਚੰਗੇ ਲਈ।
• ਦਿਖਾਓ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
• ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਜੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖੋ।
• ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ।
• ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ; ਇੱਕ ਕੋਚ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੰਬਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਣ ਰਹੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਮਰੱਥ ਸੰਸਕਰਣ — ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੈੱਟ।

ਔਜ਼ਾਰ:
- AI ਲਿਫਟਰ — ਤੁਹਾਡਾ ਲੌਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਤ 3D ਨਕਸ਼ਾ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਾਗ:
- https://ailifter.eu — ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ
- https://ailifter.eu/privacy.html — ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮ

ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। AI ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਕੁੰਜੀ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਕਮ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ — ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ।

AI ਲਿਫਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।