Mindful Meditations & Courses

ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਹੈ।
Mindful.org ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਆਡੀਓ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਹਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੋਰਸਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਲਿਖਤੀ ਲੇਖਾਂ ਤੱਕ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ, ਖੋਜ-ਬੈਕਡ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

🧘 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ - ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ 1 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
• ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਕੋਰਸ - ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਲੇਖ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ
• Mindful.org ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਮੂਲ ਲੇਖਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
• 12-ਮਿੰਟ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪੋਡਕਾਸਟ - ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ
• ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਸੰਗ੍ਰਹਿ - ਥੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਅਭਿਆਸ: ਚਿੰਤਾ, ਫੋਕਸ, ਹਮਦਰਦੀ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ
• ਸਾਫ਼, ਸਰਲ ਅਨੁਭਵ - ਕੋਈ ਚਲਾਕੀ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ

🌟 ਮਾਹਿਰ ਅਧਿਆਪਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਤਿਕਾਰਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪਾਇਨੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਕਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:





ਸ਼ੈਰਨ ਸਾਲਜ਼ਬਰਗ



ਬੈਰੀ ਬੋਇਸ



Rhonda Magee



ਕ੍ਰਿਸਟਿਨ ਨੇਫ



ਜੋਨ ਕਬਤ-ਜਿਨ



ਡਾਇਨਾ ਵਿੰਸਟਨ
…ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ।

💬 MINDFUL.ORG 'ਤੇ ਟੀਮ ਤੋਂ
ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, Mindful.org ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਐਪ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਉਹੀ ਸੰਪਾਦਕੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ-ਅਗਵਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਪ੍ਰਚਾਰ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਮਰਥਨ।