Spordivägi

Osiągnij dobrą formę fizyczną i popraw swoje samopoczucie dzięki aplikacji sportowej Estońskich Sił Obronnych SPORTS FORCE.

PRZYKŁADOWE TRENINGI I PROGRAMY PRZYGOTOWAWCZE DO ZACHOWANIA ZDROWIA
Estońskie programy dla poborowych, które pomogą Ci lepiej przygotować się do służby.

Treningi dla poborowych z przykładowymi filmami.

Kalkulator testu sprawności fizycznej Sił Obronnych.

TWÓJ DZIENNIK TRENINGOWY
· Wyznacz sobie cele, np. liczbę kroków, sen, wagę i godziny aktywności, i śledź swoje postępy w czasie rzeczywistym.
· Prowadź dziennik treningowy, zapisując swoje treningi i hobby, wykonuj różne testy i otrzymuj rekomendacje dotyczące programów treningowych.
· Rejestruj aktywność ręcznie lub synchronizuj dane z Health Connect lub innymi urządzeniami lub aplikacjami (np. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot i wieloma innymi).
· Aplikacja posiada również GPS do śledzenia czasu trwania treningu, dystansu i prędkości.

SPOŁECZNOŚĆ SPORTOWA SIŁ OBRONNYCH
· Weź udział w różnych wyzwaniach Sił Obronnych, które zmotywują Twoją jednostkę i poprawią ducha zespołowego.
· Komunikuj się z towarzyszami i współpracownikami i motywuj się nawzajem poprzez „dzielenie się” i komentarze.