StepFit: Walk & Habit Builder

Wyrób nawyk chodzenia, krok po kroku
Codzienne plany spacerów StepFit zapewniają proste, spersonalizowane wskazówki, które pomogą Ci zachować aktywność i łatwo włączyć ruch do codziennego życia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, masz mało czasu, czy chcesz wyrobić sobie stały nawyk chodzenia, StepFit codziennie dostarcza Ci jasny plan spacerów, dzięki czemu zawsze wiesz, co robić dalej.

Proste 7–20-minutowe spacery każdego dnia
Nie są wymagane żadne skomplikowane treningi. StepFit oferuje krótkie codzienne plany spacerów, które zazwyczaj zajmują zaledwie 7–20 minut. Spaceruj we własnym tempie w pomieszczeniach lub na świeżym powietrzu, bez użycia sprzętu.

Spersonalizowane plany spacerów
Poinformuj StepFit o swoim poziomie aktywności i czynnikach, które zazwyczaj utrudniają Ci chodzenie. Twój pierwszy plan spacerów jest dostosowany do Twojego obecnego poziomu aktywności, a kolejne plany są modyfikowane na podstawie wykonanych spacerów i otrzymanych od Ciebie informacji zwrotnych.

Po każdym spacerze po prostu powiedz nam, jak się czułeś:
- Za łatwo
- W sam raz
- Za ciężko
StepFit wykorzystuje Twoją opinię, aby dostosować czas trwania nadchodzących spacerów, dzięki czemu Twój plan jest łatwy do opanowania i realizacji.

Spacery z przewodnikiem
Każdy spacer składa się z trzech etapów:
- Rozgrzewka
- Marsz
- Rozluźnienie
Podczas spaceru możesz sprawdzić pozostały czas i swoje postępy. Musisz przerwać wcześniej? Zapisz swoje postępy i kontynuuj później.

Spacer w pomieszczeniu lub na zewnątrz
Wybierz opcję spaceru, która najlepiej pasuje do Twojego dnia. StepFit obsługuje zarówno spacery w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz, pomagając Ci zachować aktywność nawet przy zmianie pogody, harmonogramu lub lokalizacji.

Zbuduj nawyk, a nie presję
Przegapiłeś dzień? Nic nie szkodzi. Możesz zacząć od nowa, kiedy tylko będziesz gotowy, bez konieczności nadrabiania wszystkich zaległości na raz.

Ustaw codzienne przypomnienia, aby spacery stały się stałym elementem Twojej rutyny.

Śledź swoje postępy w chodzeniu
StepFit zapewnia podstawowe śledzenie postępów, które pomoże Ci zrozumieć Twoją aktywność związaną z chodzeniem, w tym:
- Dzienny czas chodzenia
- Liczba kroków i spalonych kalorii
- Aktualna seria chodzenia
- Historia ostatnich spacerów

Wersja Premium odblokowuje więcej danych i funkcji śledzenia, w tym pełną historię chodzenia, 7-dniowe śledzenie postępów, kalendarz spacerów, raporty tygodniowe, rekordy osobiste i analizę postępów.

Podstawowe funkcje chodzenia są zawsze bezpłatne
Nie jest wymagana subskrypcja, aby nadal korzystać z codziennych planów spacerów, spersonalizowanych ustawień, spacerów z przewodnikiem, spacerów w pomieszczeniach i na świeżym powietrzu, codziennych przypomnień oraz podstawowego śledzenia postępów.

StepFit Premium
Dzięki wersji Premium uzyskasz dostęp do pełniejszych danych dotyczących chodzenia i dogłębnej analizy postępów, aby lepiej zrozumieć, jak zmieniają się Twoje nawyki chodzenia z czasem.

Jeden prosty spacer dziennie
Nie potrzebujesz siłowni, skomplikowanych treningów ani dużo czasu. Zacznij już dziś od jednego łatwego spaceru dziennie i wyrób nawyk, który zostanie z Tobą na dłużej.