AI Lifter

Nowy rodzaj aplikacji, na nową erę. AI Lifter to eksperyment: poważna aplikacja treningowa bez serwerów, kont, subskrypcji — i bez firmy stojącej między Tobą a Twoimi danymi. Wszystko, czego nie może zrobić sama, przekazuje modelowi sztucznej inteligencji, który sam stworzysz. Gdy inteligencja mieści się w modelu, z którym się połączysz, aplikacja nie potrzebuje żadnego zaplecza, aby być inteligentna — wystarczy, że nie będzie Ci przeszkadzać. Pełny tracker treningowy, żywa mapa anatomii 3D, tygodniowa objętość treningowa dla 60 mięśni i trener, który faktycznie odczytuje Twój trening — wszystko na Twoim telefonie, odpowiadając tylko Tobie. Ponad 450 ćwiczeń, od ćwiczeń siłowych ze sztangą po jogę, tai chi i qigong — w tym tai chi na krześle i qigong na krześle, które możesz wykonywać na siedząco, niezależnie od wieku i poziomu startu.

Włącz sztuczną inteligencję — Twój klucz, Twoje zasady. Aplikacja działa w pełni offline, bez żadnej sztucznej inteligencji. Aby uruchomić trenera, połącz jednego dostawcę z własnym kluczem, dzięki czemu sam zdecydujesz, ile to kosztuje i co widzi. Trzy sposoby, od najłatwiejszego:

1. Zacznij za darmo — Gemini. Utwórz klucz API Google (Gemini) i wybierz gemini-flash-lite-latest. Darmowy plan Gemini oferuje obecnie 500 żądań dziennie na flash-lite — wystarczająco, aby trener działał na co dzień bez żadnych kosztów (Google ustala limity). Najprostszy sposób, aby wypróbować wszystko za darmo. Chcesz później uzyskać więcej informacji? Zmień ten sam klucz na gemini-flash-latest — lub przejdź na DeepSeek poniżej.
2. Postaw na oszczędność — DeepSeek. Dodaj klucz DeepSeek — kilka dolarów to naprawdę dużo: deepseek-flash do codziennego użytku, deepseek-v4-pro do głębszych planów i analiz.
3. Eksploruj — OpenRouter. Jeden klucz dla każdego dostawcy. Wypróbuj darmowe modele społecznościowe OpenRouter, aby poeksperymentować (dostępność i jakość nie są gwarantowane) lub skieruj się na granicę, jeśli chcesz tego, co najlepsze: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Twój wybór, Twoje konto, Twój rachunek.

# instructions v1.0
name: you
description: człowiek, który postanowił stać się silniejszy — i zachować to na całe życie.
model: human — brak dostępnych ulepszeń, tylko trening.
struction:
Jesteś człowiekiem. To jest jedyna misja, która należy wyłącznie do Ciebie: zbudować mięśnie, zbudować siłę
i nosić ją ze sobą do końca życia. Nie noworoczne postanowienie. Na dobre.
• Przychodź — zwłaszcza w dni, kiedy nie masz na to ochoty.
• Dodaj trochę więcej niż ostatnio i zapisz to.
• Traktuj odpoczynek jako część pracy, bo nią jest.
• Trenuj uczciwie; pozwól trenerowi przeczytać resztę.
Nie gonisz za liczbą na wadze ani za czyimś ciałem w lustrze. Stajesz się
najsilniejszą, najsprawniejszą wersją siebie — uczciwie, krok po kroku.
narzędzia:
- AI Lifter — Twój dziennik i żywa mapa 3D; odczytuje Twój rzeczywisty trening i kieruje Cię do wyznaczonego celu.
rag:
- https://ailifter.eu — jak to działa, od środka i na zewnątrz
- https://ailifter.eu/privacy.html — Twoje dane, Twoje zasady

Bez reklam. Bez kont. Bez subskrypcji. Twoje dzienniki są dostępne na Twoim urządzeniu. Sztuczna inteligencja działa na Twoim własnym kluczu, na Twoje polecenie — nic nie jest wysyłane, dopóki go nie podłączysz.

AI Lifter dostarcza wyłącznie informacji o kondycji fizycznej i treningu. Nie jest urządzeniem medycznym i nie diagnozuje, nie leczy, ani nie zapobiega żadnym schorzeniom. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń lub odżywiania.