QuitNic AI: Rzuć palenie

QuitNic AI: Rzuć palenie pomaga zerwać z papierosami dzięki przejrzystemu licznikowi, wsparciu SOS, osobistemu coachowi AI, krótkim lekcjom CBT i statystykom postępów.

Skonfiguruj profil tylko raz: liczba papierosów dziennie, cena paczki, papierosy w paczce, waluta, główne wyzwalacze, powód rzucenia palenia i data startu. Możesz zacząć dziś albo wybrać przyszłą datę i przygotować się krok po kroku.

Co możesz robić w QuitNic AI:

— Licznik rzucania palenia. Śledź czas bez papierosa, niewypalone papierosy i pieniądze zaoszczędzone od dnia rzucenia.

— Etapy regeneracji organizmu. Obserwuj postępy: puls i ciśnienie, tlenek węgla, krążenie, oddychanie, funkcję płuc i inne kamienie milowe życia bez dymu.

— SOS przy głodzie nikotynowym. Gdy chęć zapalenia staje się silna, otwórz SOS: porozmawiaj z coachem AI, uruchom oddech 4-4-6 albo odwróć uwagę minigrą.

— Osobisty coach AI. Coach uwzględnia Twój profil, wyzwalacze, powód rzucenia, serię, potknięcia, oszczędności, trudne godziny i aktywny cel, aby dawać trafniejsze wsparcie.

— Potknięcia bez kasowania postępu. Jeśli zapalisz, zapisz sytuację i wyzwalacz. Twój postęp nie znika. QuitNic AI traktuje potknięcia jako dane, nie jako porażkę.

— Lekcje CBT. Krótkie lekcje obejmują pierwszy tydzień, techniki na głód, automatyczne nawyki, stres, urge surfing, zasadę 4D, HALT, objawy odstawienia i zapobieganie nawrotom.

— Postęp i motywacja. Sprawdzaj dni bez palenia, zaoszczędzone pieniądze, uniknięte papierosy, osiągnięcia, głód według pory dnia i postęp celów oszczędnościowych.

— Statystyki Premium. Premium odblokowuje głębsze dane: 14-dniowe trendy głodu i potknięć, odporność na głód, najtrudniejsze dni tygodnia, czas między potknięciami oraz miesięczne/roczne prognozy oszczędności.

— Cele oszczędnościowe. Ustaw cel finansowany pieniędzmi zaoszczędzonymi dzięki niepaleniu: podróż, prezent, siłownię lub własny cel. Postęp aktualizuje się automatycznie.

— Powiadomienia lokalne. Otrzymuj przypomnienia o regeneracji organizmu, osiągnięciach, postępie celu i wsparciu coacha w trudniejszych godzinach. Dostępne są godziny ciszy.

QuitNic AI powstało po to, by wspierać, nie oceniać. Używaj aplikacji jako licznika rzucania palenia, pomocy przy głodzie, dziennika życia bez dymu i coacha AI, gdy sama silna wola nie wystarcza.

Aplikacja nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej.