Worth Warrior: help body image

„Aby osiągnąć cel, który jest wartościowy, potrzeba praktyki i odwagi. Uwierz, że możesz to zrobić, próbuj dalej, a osiągniesz cel”.

Worth Warrior to darmowa aplikacja stworzona dla młodych ludzi, która pomaga im radzić sobie z negatywnym obrazem ciała, niską samooceną i związanymi z tym trudnościami lub zaburzeniami odżywiania we wczesnym stadium. Stworzona dla organizacji charytatywnej Stem4, zajmującej się zdrowiem psychicznym nastolatków, przez dr Krause, konsultanta psychologii klinicznej, we współpracy z młodymi ludźmi, aplikacja wykorzystuje zasady opartej na dowodach terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń odżywiania (CBT-E).

Jak wszystkie nagradzane aplikacje Stem4, jest darmowa, prywatna, anonimowa i bezpieczna.

Aplikacja oferuje szereg pomocnych ćwiczeń i informacji, opartych na założeniu, że poprzez naukę kwestionowania i zmiany myśli, emocji, zachowań i problemów z obrazem ciała leżących u podstaw niskiej samooceny, problemów z odżywianiem i ciałem można rozwiązać problemy.

Identyfikując te czynniki i monitorując je w czasie, możesz również zacząć identyfikować czynniki wyzwalające i podtrzymujące oraz pracować nad wprowadzeniem pozytywnych zmian.

Sekcja „Zmień historię” w aplikacji pomaga identyfikować negatywne myśli i uczyć się, jak zastąpić je pozytywnymi. „Zmień działanie” koncentruje się na identyfikowaniu negatywnych zachowań i ich zmianie. W sekcji „Zmień emocje” użytkownicy otrzymują alternatywne, uspokajające zachowania, które pozwalają im wpływać na sposób odżywiania, a w sekcji „Zmień sposób, w jaki postrzegam swoje ciało” uczą się, jak oddzielać fakty od założeń.

Aplikacja zawiera również szereg informacji, które pozwalają użytkownikom dowiedzieć się więcej o zaburzeniach odżywiania, takich jak znaczenie regularnego jedzenia i głodu, konsekwencje zdrowotne zachowań związanych z odżywianiem oraz problemy, które podtrzymują zaburzenia odżywiania.

Aplikacja pozwala również użytkownikom zbudować „sieć bezpieczeństwa” składającą się z pomocnych myśli, zachowań i osób do kontaktu oraz drogowskazów. Użytkownicy mogą monitorować i śledzić, które działania w aplikacji pomagają, zapisywać myśli i uczucia w dzienniku oraz przeglądać codzienne motywatory.

Rozumiemy wagę prywatności, dlatego aplikacja nie gromadzi żadnych danych identyfikacyjnych i nie wymaga dostępu do Wi-Fi ani przesyłania danych.

Aplikacja jest zbudowana zgodnie ze standardami NHS.

Należy pamiętać, że aplikacja Worth Warrior stanowi pomoc w leczeniu, ale go nie zastępuje.

Worth Warrior to najnowsza aplikacja w cyfrowym portfolio aplikacji stem4, które wykorzystują zasady oparte na dowodach naukowych, aby pomóc młodym ludziom radzić sobie z objawami problemów i zaburzeń psychicznych. Do czerwca 2022 roku istniejące aplikacje stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds i Move Mood) zostały pobrane ponad 3,25 miliona razy i otrzymały wiele nagród, w tym:

- nagrodę Digital Leaders 100 Awards „Tech for Good Initiative of the Year” w 2020 roku za całe portfolio aplikacji stem4

- nagrodę Health Tech Awards „Best Healthcare App of the Year” w 2021 roku za Calm Harm

- nagrodę CogX Awards w kategorii „Good Health and Well-Being” w 2020 roku za Clear Fear

Nie przetwarzamy żadnych danych osobowych. Ta aplikacja wykorzystuje technologie pamięci masowej (podobne do plików cookie) do zbierania zagregowanych danych o korzystaniu z aplikacji (np. o tym, które narzędzia są najczęściej używane), aby zrozumieć, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z aplikacją. Dane te nie identyfikują użytkownika i służą jedynie do pomocy w naprawianiu błędów i ulepszaniu naszej aplikacji dla wszystkich użytkowników. Pobierając i korzystając z aplikacji, wyrażasz zgodę na zbieranie tych informacji statystycznych. Jeśli później zechcesz wycofać swoją zgodę, usuń aplikację ze swojego urządzenia.