Gratitude: Self-Care Journal

O aplicativo Gratitude é uma ferramenta de autocuidado cuidadosamente projetada para ajudar você a se concentrar na sua saúde mental.

Com um diário de gratidão, afirmações, quadro de visualização e conteúdo motivacional diário, o Gratitude oferece todas as ferramentas e lembretes necessários para você se motivar e desenvolver uma rotina saudável de amor-próprio.

Para viver uma vida feliz e plena, é importante termos boa saúde mental e um forte senso de amor-próprio.

E não é preciso criar uma conta. Suas anotações no diário, afirmações e quadros de visualização são armazenados no seu dispositivo, e qualquer backup é feito no seu próprio Google Drive.

Aqui estão as ferramentas que você encontrará no aplicativo Gratitude:

1. 📖 DIÁRIO DE GRATIDÃO

Um diário de gratidão abre seus olhos para refletir sobre todas as pequenas bênçãos da sua vida.

No dia a dia, podemos perder de vista o que temos de bom e, ao manter um diário, você pode mudar sua perspectiva aos poucos para se concentrar no que há de bom na sua vida.

O aplicativo Gratitude enviará lembretes com sugestões para ajudar você a criar o hábito de escrever em um diário.

Você também pode adicionar fotos às suas anotações, criar uma sequência de diários de gratidão e acessar centenas de sugestões para escrever.

2. 💗AFIRMAÇÕES POSITIVAS

Se você já ouviu falar sobre manifestação ou a lei da atração, provavelmente já ouviu falar sobre afirmações.

Afirmações positivas diárias mudam nossa conversa interna, focando em pensamentos mais amorosos e gentis em relação a nós mesmos.

Elas nos dão a motivação necessária para seguir em frente e acreditar em nós mesmos.

O aplicativo Gratitude tem centenas de afirmações que você pode ouvir ou ler, conforme sua necessidade.

Você também pode escrever suas próprias afirmações, adicionar música e gravar sua voz para elas.

Afirmações positivas são uma ferramenta muito apreciada e, com este aplicativo, é muito fácil praticá-las.

3. 🏞CRIE QUADROS DE VISÃO

Outra ferramenta de manifestação super popular é o quadro de visão, também chamado de quadro dos sonhos. O quadro de visão serve como uma colagem dos seus sonhos e objetivos na forma de fotos, citações e afirmações.

No app Gratitude, vamos te ajudar a criar um ótimo quadro de visão usando seções, ideias de objetivos e a criar um vídeo com todos os seus objetivos e música. Você também pode criar vários quadros de visão!

4. 🌈ZEN DIÁRIO

Entendemos a necessidade de motivação e inspiração para você construir uma rotina saudável com essas ferramentas de autoajuda, e é por isso que o Zen Diário é uma parte importante do app.

Aqui, você encontrará citações sobre gratidão, citações motivacionais, ideias para mudar sua mentalidade, cartões de agradecimento, afirmações, artigos do blog e histórias reais de pessoas que mudaram sua mentalidade com gratidão.

Uma simples mudança pode iniciar uma transformação enorme na sua vida. Uma ferramenta de autocuidado como a gratidão ajudará você a construir uma rotina saudável para cuidar da sua saúde mental, alcançar seus objetivos e viver uma vida plena.