Oto: Tinnitus Sounds & Support

O Oto é um aplicativo de áudio autoguiado para pessoas que sofrem de zumbido no ouvido (tinido). Sua essência é uma biblioteca de sons relaxantes que você pode ouvir a qualquer momento, além de áudios guiados curtos e orientações práticas para apoiar seu bem-estar e rotina diários.

O que você encontrará

• Uma biblioteca de sons relaxantes — ruído branco, rosa e marrom, sons da natureza e do ambiente, e paisagens sonoras em camadas que você pode combinar

• Volume ajustável e um temporizador de sono opcional

• Sessões curtas de áudio guiado (cerca de 5 a 10 minutos) que você pode usar a qualquer momento

• Orientações práticas e técnicas simples para explorar no seu próprio ritmo

• Lembretes opcionais, anotações privadas e acompanhamento básico do progresso

Como funciona

1. Escolha os sons e tópicos que mais lhe agradam

2. Ouça sons relaxantes e áudios guiados curtos diariamente

3. Reflita sobre o que ajuda e crie rotinas consistentes

Primeiros passos
Seu provedor criará uma conta para você e ajudará a escolher por onde começar.

Informações importantes
O Oto oferece conteúdo de bem-estar autoguiado. A Oto não fornece diagnósticos e não substitui o atendimento profissional. Em caso de emergência, ligue para o 999 (ou o número de emergência local).

Privacidade
Utilizamos medidas de segurança técnicas e organizacionais adequadas e não vendemos dados pessoais. Consulte nossa Política de Privacidade em https://joinoto.com/privacy e nossos Termos de Uso em https://joinoto.com/terms.