QuitNic AI: Pare de fumar

QuitNic AI: Pare de fumar ajuda você a largar o cigarro com um tracker claro, suporte SOS, coach AI pessoal, aulas curtas baseadas em TCC e estatísticas de progresso.

Configure seu perfil uma vez: cigarros por dia, preço do maço, cigarros por maço, moeda, principais gatilhos, motivo para parar de fumar e data de início. Você pode começar hoje ou escolher uma data futura e se preparar passo a passo.

O que você pode fazer no QuitNic AI:

— Tracker para parar de fumar. Acompanhe o tempo sem fumar, os cigarros que você deixou de fumar e o dinheiro economizado desde a data de início.

— Marcos de recuperação do corpo. Veja seu progresso em pulso e pressão arterial, monóxido de carbono, circulação, respiração, função pulmonar e outros marcos de uma vida sem fumaça.

— SOS quando bate a vontade. Quando a vontade de fumar ficar forte, abra o SOS: converse com o coach AI, comece a respiração guiada 4-4-6 ou distraia a mente com um minigame.

— Coach AI pessoal. O coach usa seu perfil, gatilhos, motivo para parar, sequência, deslizes, economia, horários mais difíceis e objetivo ativo para oferecer apoio mais relevante.

— Deslizes sem zerar o progresso. Se você fumar, registre o deslize e o gatilho. Seu progresso não é apagado. QuitNic AI trata deslizes como dados para aprender, não como fracasso.

— Aulas baseadas em TCC. Aulas curtas abordam a primeira semana, técnicas contra a vontade, hábitos automáticos, estresse, urge surfing, regra 4D, HALT, abstinência e prevenção de recaídas.

— Progresso e motivação. Veja dias sem fumar, dinheiro economizado, cigarros evitados, conquistas, vontade por horário do dia e avanço das metas de economia.

— Estatísticas Premium. O Premium libera insights mais profundos: tendências de vontade e deslizes em 14 dias, resistência à vontade, dias mais difíceis da semana, tempo entre deslizes e projeções de economia mensal/anual.

— Metas de economia. Defina uma meta financiada pelo dinheiro que você economiza ao não fumar: viagem, presente, academia ou sua própria meta. O progresso é atualizado automaticamente.

— Notificações locais. Receba lembretes sobre recuperação do corpo, conquistas, progresso da meta e apoio do coach perto dos horários mais difíceis. Horários silenciosos são compatíveis.

QuitNic AI foi criado para apoiar, não para culpar. Use como tracker para parar de fumar, ajuda contra a vontade de fumar, diário de progresso sem cigarro e coach AI quando a força de vontade sozinha não basta.

Este app não substitui orientação médica profissional.