QuitNic AI: Deixar o Vape

Deixa o vape com um plano claro, apoio diário e ferramentas práticas para lidar com desejos intensos em situações reais.

QuitNic AI: Deixar o Vape ajuda-te a compreender os teus hábitos, acompanhar o progresso sem vapear, gerir desejos, criar rotinas mais saudáveis e ver quanto dinheiro podes poupar. Quer deixes agora ou te prepares para uma data planeada, o próximo passo permanece claro.

Acompanha o progresso sem vape

- Vê em tempo real há quanto tempo estás sem vapear
- Consulta o número estimado de passas evitadas
- Acompanha a poupança estimada
- Consulta etapas de progresso e marcos motivadores
- Define uma meta de poupança e acompanha o avanço

Personaliza o plano

- Seleciona o tipo de vape
- Adiciona o número estimado de passas por dia
- Regista o consumo semanal de líquido e a concentração de nicotina
- Introduz o custo semanal estimado e a moeda
- Escolhe os principais motivos para deixar e os gatilhos habituais
- Deixa imediatamente ou prepara-te para uma data planeada

Gere os desejos e deslizes

- Regista os desejos e descobre quando surgem com maior frequência
- Anota os impulsos a que resististe e reconhece o progresso
- Regista um deslize sem julgamentos, com o gatilho e uma nota opcional
- Usa o histórico para detetar padrões e preparar momentos difíceis

Coach IA

Recebe orientação personalizada e compreensiva baseada no progresso, gatilhos, desejos e objetivos. Usa o coach IA quando surgir um desejo intenso, a motivação baixar ou precisares de ajuda para planear o próximo passo.

As respostas da IA podem ser imprecisas e não constituem aconselhamento médico.

Lições e ferramentas práticas

- Aprende sobre dependência de nicotina, desejos, gatilhos, rotinas e prevenção de recaídas
- Usa exercícios respiratórios e atividades breves para desviar a atenção
- Abre a secção SOS para obter ideias imediatas perante um desejo intenso
- Cria uma rotina que te ajude a permanecer sem vapear a longo prazo

Acompanhamento privado, principalmente no dispositivo

Não é necessária uma conta. A maior parte da informação fica guardada localmente no dispositivo. Podes exportar uma cópia JSON e repor os dados locais a qualquer momento. As análises, a gestão da subscrição e os pedidos ao coach IA são tratados conforme a Política de Privacidade.

Premium

A subscrição Premium desbloqueia o coach IA, as lições e as estatísticas avançadas. Os planos, preços, períodos de faturação e qualquer avaliação gratuita são apresentados antes da compra. A subscrição renova-se automaticamente, salvo cancelamento através da App Store ou Google Play. Eliminar a aplicação não cancela a subscrição.

Importante

QuitNic AI é uma aplicação educativa de bem-estar e autoajuda. Não é um dispositivo médico e não fornece diagnóstico, tratamento, psicoterapia ou ajuda de emergência. O progresso, a poupança e as passas evitadas são estimativas baseadas nos dados fornecidos. Consulta um profissional de saúde qualificado sobre abstinência de nicotina, medicamentos, gravidez ou questões de saúde física e mental. Numa emergência, contacta os serviços locais.

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