Zestlog: Home & Gym Workouts

Siga um plano de treino com estrutura e foco a longo prazo, não apenas mais um treino para hoje.

O Zestlog usa IA para gerar um plano de treino completo de 16 semanas do zero. Informe ao Zestlog a frequência e a duração dos seus treinos, seu nível de experiência e os equipamentos disponíveis. A IA do Zestlog criará um plano personalizado de acordo com suas escolhas.

Sem biblioteca de programas fixos. Sem modelos genéricos.

📌 PLANOS COM ESTRUTURA E VISÃO A LONGO PRAZO
O Zestlog oferece um plano de treino estruturado de 16 semanas com divisões de treino personalizadas e sobrecarga progressiva, para que seus treinos estejam alinhados a um objetivo de longo prazo.

Escolha:
• De 2 a 6 dias de treino por semana
• Treinos de 20 minutos, 40 minutos ou mais
• Nível iniciante, iniciante, intermediário ou avançado
• Sem equipamento, com equipamento limitado ou com uma academia completa

📌 GERADO PARA VOCÊ
O Zestlog não simplesmente atribui um treino de uma biblioteca de programas predefinidos.

Cada novo plano que você cria é gerado por IA com base nas suas escolhas, oferecendo um plano de treino personalizado de acordo com a sua forma de treinar.

📌 A IA GERA. VOCÊ ESTÁ NO CONTROLE.

Um plano gerado não significa que você está preso a ele.

Edite seu plano atual, altere exercícios, substitua movimentos, ajuste sua programação, crie treinos personalizados ou comece um plano totalmente novo.

O Zestlog oferece estrutura, mantendo você no controle de como treina.

📌 FERRAMENTAS PARA CADA TREINO
Acompanhe seu treino com ferramentas projetadas para facilitar a execução de cada sessão:
• Demonstrações de exercícios
• Contador de repetições ao vivo
• Cronômetros de descanso
• Substituições de exercícios
• Agendamento de treinos
• Monitoramento de força e peso
• Sobrecarga progressiva
• Cálculos de porcentagem de 1RM

📌 ACOMPANHE MAIS DO QUE O TREINO DE HOJE
Mantenha seu histórico de treinos em um só lugar e acompanhe seu progresso ao longo do tempo com histórico de treinos, medidas corporais, conquistas e lembretes.

📌 DE CASA PARA A ACADEMIA
Treine sem equipamento, com alguns equipamentos ou com uma estrutura completa de academia.

O Zestlog cria seu plano com base no equipamento que você realmente tem disponível, seja em casa ou na academia.

📌 ADEQUADO À SUA EXPERIÊNCIA
Seja você um iniciante, esteja retornando após um período de inatividade ou já treine em um nível intermediário ou avançado, o Zestlog gera um plano que se adapta à sua experiência.

📌 COMECE AGORA
Baixe o aplicativo e crie seu plano personalizado de 16 semanas agora mesmo.