Breathing Exercises to Relax

Reserve um momento para si, uma respiração de cada vez.

Torne a prática diária de respiração simples. Escolha um plano de fundo, defina a contagem de respirações e siga o anel a cada inspiração, retenção e expiração.

- Orientação visual clara do início ao fim
- Exercícios curtos que se encaixam entre as tarefas diárias
- Uma seleção de planos de fundo e contagens de respirações
- Controles simples para interromper ou repetir a prática

Comece com uma única respiração e reserve um pequeno espaço no seu dia.

Alguns planos de fundo e contagens de respirações exigem a visualização de anúncios. Alguns planos de fundo ficam disponíveis com o tempo.