Buffro: Treinos com Ranking

REGISTA CADA SÉRIE. ANALISA CADA REFEIÇÃO. VÊ A TUA EVOLUÇÃO.

O Buffro reúne diário de treino, nutrição, treinador com IA, níveis de força e evolução física numa só app clara. Entra no ginásio com um plano, regista sem perder o ritmo e percebe o que deves melhorar a seguir.

TREINA COM UM PLANO
• Começa do zero ou segue a tua própria plano ou programa
• Regista séries, repetições, carga, RPE/RIR, superséries, lado direito e esquerdo, aquecimento e descanso
• Consulta o desempenho anterior e acompanha recordes, volume, 1RM estimado e músculos trabalhados
• Continua a registar offline; o Buffro sincroniza quando voltares a ter internet

CONHECE O RO, O TEU TREINADOR COM IA
• Gera treinos e programas de vários dias de acordo com os teus objetivos, horário e equipamento
• Faz perguntas durante o treino e troca exercícios sem perder o ritmo
• Recebe orientações práticas com base na sessão atual e no teu histórico

ACOMPANHA A NUTRIÇÃO SEM COMPLICAÇÕES
• Fotografa uma refeição para estimar calorias e macronutrientes
• Pesquisa alimentos, lê códigos de barras, guarda refeições, cria receitas e acompanha proteína
• Regista água e jejum, define metas e usa a transferência de calorias ou a soma das calorias do treino

TORNA A EVOLUÇÃO VISÍVEL
• Sobe nos níveis de força por exercício e grupo muscular
• Consulta recordes, distribuição muscular, recuperação, sequências de treino, gráficos e relatórios mensais
• Compara fotografias, cria vídeos acelerados da tua evolução, regista medidas e analisa avaliações corporais
• Liga o Buffro ao Health Connect para sincronizar dados do corpo e guardar treinos concluídos

MANTÉM A MOTIVAÇÃO EM GRUPO
Cria grupos privados no Workout Buddies, convida quem conheces e compete em objetivos comuns sem tornar os teus treinos públicos.

Quer queiras ganhar massa, ficar mais forte, perder gordura ou voltar a treinar, o Buffro concentra planeamento, registo, alimentação e evolução num só lugar.

Algumas funcionalidades de IA e avançadas requerem Buffro Pro e Internet. O registo principal de treinos e as ferramentas de nutrição guardadas funcionam offline.

Política de privacidade: https://buffro.app/privacy