Contador de Calorias e Macros

Um contador de calorias para acompanhar o que come e o que falta no seu dia. Obtenha calorias por fotografia com IA e mantenha um diário alimentar, quer pretenda perder peso, manter o peso ou organizar a alimentação para ganhar massa muscular.

📊 Contar macros com objetivos ajustáveis

A aplicação sugere objetivos diários a partir do seu perfil, atividade e finalidade. Pode definir manualmente as calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras. Para perder peso, acompanhe o défice calórico através dos seus registos; para manter ou aumentar o peso, ajuste o consumo que pretende acompanhar.

📷 Calorias por fotografia e outras formas de registar

Fotografe com a câmara ou escolha uma imagem da galeria. A IA fornece estimativas aproximadas de porções e nutrientes, que pode editar antes de guardar. Corrija o nome do prato, o peso total e os ingredientes. Adicione ou remova componentes para recalcular os totais e ajuste as calorias e os macros quando necessário.

O leitor de código de barras consulta a informação disponível de produtos embalados. Se um produto não for encontrado, introduza-o manualmente. Guarde alimentos nos Favoritos e pesquise-os para os voltar a usar no diário alimentar, do pequeno-almoço ao jantar.

Veja o dia completo e a evolução

Ao contar calorias e macros, consulte o que consumiu e as kcal que restam dos objetivos diários. O contador de calorias apresenta um anel de progresso e um calendário com os dias consecutivos de registo. Anote o peso e veja gráficos por semana, mês e ano para observar tendências na sua alimentação.

💧 Leve os registos para o ecrã principal

- Defina um objetivo de água e registe o que bebe.
- Ative lembretes de água e refeições.
- Use os widgets para consultar calorias e macros.
- Veja o consumo de água e adicione um copo pelo widget.
- Abra a câmara no widget de captura rápida para obter calorias por fotografia.

O registo manual de alimentos, água e peso faz parte das funcionalidades básicas e não exige Premium. Entre compromissos, os widgets ajudam a consultar o progresso sem navegar pela aplicação.

Compare ingestão e gasto registado

Em Android compatível e com a sua autorização, ligue o Health Connect. Importe as calorias queimadas registadas, exporte os dados de alimentação da aplicação e sincronize o peso nos dois sentidos. No contador de calorias, pode comparar a ingestão com o gasto importado, seja para perder peso ou acompanhar outro objetivo.

Aprofunde a leitura com Premium

Com a subscrição, descreva refeições por texto ou voz para obter estimativas de IA e guarde refeições com vários alimentos para reutilizar. Pode contar macros e consultar gráficos de nutrientes, além de fibra, açúcares, sódio, vitaminas e minerais, quando existirem dados.

A análise semanal por IA, disponível com registos suficientes, procura padrões no diário alimentar, compara os dados com os objetivos e apresenta sugestões práticas baseadas nas refeições registadas.

Conserve e partilhe o seu histórico

O contador de calorias permite partilhar um registo do diário alimentar como imagem ou texto. Exporte e importe uma cópia com fotografias, água e peso. Adapte o aspeto com tema claro ou escuro e escolha unidades métricas ou imperiais.

Os limites diários para registar alimentos dependem do acesso e incluem os registos manuais e os alimentos adicionados a partir dos Favoritos. Consulte os limites atuais na aplicação.

Não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne doenças. Para aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento, consulte um profissional de saúde qualificado.