AI Lifter

Um novo tipo de aplicativo para uma nova era. O AI Lifter é um experimento: um aplicativo de treinamento sério, sem servidores por trás, sem contas, sem assinaturas — e sem nenhuma empresa entre você e seus dados. Tudo o que ele não consegue fazer sozinho, delega a um modelo de IA que você mesmo fornece. Quando a inteligência reside em um modelo que você conecta, o aplicativo não precisa de um backend para ser inteligente — ele só precisa não atrapalhar. Um rastreador de treino completo, um mapa anatômico 3D interativo, volume de treino semanal para 60 músculos e um treinador que realmente lê seu treino — tudo no seu celular, respondendo apenas a você. Mais de 450 exercícios, desde musculação com barra até ioga, tai chi e qigong — incluindo tai chi e qigong na cadeira que você pode fazer sentado, independentemente da sua idade ou nível de experiência.

Ative a IA — sua chave, suas regras. O aplicativo funciona totalmente offline, sem IA alguma. Para ativar o treinador, conecte um provedor com sua própria chave, assim você decide quanto custa e o que ele vê. Três maneiras de começar, da mais fácil para a mais recente:

1. Comece gratuitamente — Gemini. Crie uma chave da API do Google (Gemini) e escolha gemini-flash-lite-latest. O plano gratuito do Gemini oferece atualmente 500 solicitações por dia para o flash-lite — o suficiente para usar o coach no dia a dia sem custo (o Google define os limites). A maneira mais simples de experimentar tudo gratuitamente. Quer mais detalhes depois? Troque a mesma chave para gemini-flash-latest — ou opte pelo DeepSeek, descrito abaixo.
2. Opção econômica — DeepSeek. Adicione uma chave do DeepSeek — alguns dólares fazem muita diferença: deepseek-flash para uso diário, deepseek-v4-pro para planos e análises mais aprofundados.
3. Explore — OpenRouter. Uma chave, todos os provedores. Experimente os modelos gratuitos da comunidade OpenRouter (disponibilidade e qualidade não são garantidas) ou aponte-o para a vanguarda quando quiser o melhor: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Sua escolha, sua conta, sua fatura.

# instruções v1.0
nome: você
descrição: um humano que decidiu ficar mais forte — e manter a força para a vida toda.

modelo: humano — sem upgrades disponíveis, apenas treinamento.

instrução:

Você é humano. Esta é a única missão que é totalmente sua: construir músculos, construir força,

e levar isso com você para o resto da vida. Não é uma resolução de Ano Novo. Para sempre.

• Compareça — especialmente nos dias em que não estiver com vontade.

• Adicione um pouco mais do que da última vez e anote.

• Considere o descanso como parte do trabalho, porque é.

• Treine com honestidade; deixe um treinador ler o resto.
Você não está buscando um número na balança ou o corpo de outra pessoa no espelho. Você está se tornando a versão mais forte e capaz de si mesmo — uma série honesta de cada vez.

Ferramentas:

- AI Lifter — seu registro e seu mapa 3D vivo; ele lê seu treino real e o guia em direção à meta que você definiu.

Informações:

- https://ailifter.eu — como funciona, por dentro e por fora

- https://ailifter.eu/privacy.html — seus dados, suas regras

Sem anúncios. Sem contas. Sem assinaturas. Seus registros ficam armazenados no seu dispositivo. A IA funciona com sua própria chave, sob seu comando — nada é enviado até que você a conecte.

O AI Lifter fornece apenas informações sobre condicionamento físico e treinamento. Não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura ou previne qualquer condição médica. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou nutrição.