Tammy Fit

Treinos planejados. Refeições organizadas. Uma comunidade que te acompanha.

Tammy Fit é o aplicativo de fitness criado por Tammy Hembrow para mulheres que querem resultados reais sem complicações. Tudo já está pronto para você. Você só precisa aparecer.

TREINOS
Treinos passo a passo para academia e casa, abrangendo todos os estilos: glúteos, corpo inteiro, HIIT, boxe, membros superiores, abdômen, ioga, pilates e muito mais. Cada sessão é planejada, cada peso é registrado e cada treino complementa o anterior. Sem dúvidas, sem improvisos.

PROGRAMAS DE 8 SEMANAS
Escolha entre programas estruturados de 8 semanas para academia e casa, incluindo opções para gestantes, pós-parto, musculação, ioga e pilates. Escolha o que se encaixa na sua vida e siga em frente.

DESAFIOS
Quer mais motivação? Participe de um desafio por tempo limitado e treine ao lado de milhares de mulheres que estão buscando o mesmo objetivo. Um momento de conexão com a comunidade dentro do aplicativo, disponível o ano todo. NUTRIÇÃO

Planos alimentares elaborados por nutricionistas renomados, personalizados para o seu objetivo, incluindo opções saudáveis ​​e refeições para toda a família. Você recebe receitas passo a passo, listas de compras semanais e acompanhamento diário de macronutrientes. Escaneie um código de barras para registrar os alimentos instantaneamente ou aponte a câmera para uma refeição e nós calcularemos os macronutrientes para você.

REDES SOCIAIS
Conecte-se com a comunidade Tammy Fit dentro do aplicativo. Compartilhe seu progresso, veja o que outras usuárias estão fazendo e treine ao lado de mulheres que entendem o que você está fazendo. É isso que faz as pessoas voltarem.

MINDFULNESS
Sessões guiadas de respiração e mindfulness de 5 a 20 minutos, criadas para ajudar com o estresse, a ansiedade e a sobrecarga. Porque os resultados não são apenas físicos.

ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO
Peso, passos, água, exercícios e alimentação, tudo registrado em um só lugar. Seu diário mapeia cada dia para que você sempre saiba onde está e o quanto já progrediu.

Conecte-se ao Google Saúde para visualizar sua contagem de passos e acompanhar seu progresso, incluindo exercícios, nutrição e hidratação.

As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a opção seja desativada pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Gerencie sua assinatura nas Configurações da conta. Termos completos: tammyfit.com/terms