RH: Perda de Peso e Fitness

Descubra a app de estilo de vida criada para mulheres com mais de 40 anos. A nossa abordagem cientificamente comprovada combina Pilates na parede, Yoga na cadeira e exercícios somáticos fáceis de seguir, juntamente com planos alimentares personalizados, incluindo a dieta Keto, para ajudar a alcançar os seus objetivos de fitness e perda de peso.


🧘‍♀️ Pilates, Yoga e exercícios somáticos

Fique tonificada com exercícios adequados a iniciantes para todos os níveis de fitness – desde o energizante Pilates na parede até Yoga na cadeira suave e rotinas calmantes de exercícios somáticos. Treine em casa com os nossos exercícios guiados, incluindo opções de treino de força e exercícios de baixo impacto adaptados às necessidades específicas das mulheres com mais de 40 anos.


🍲 Planos alimentares personalizados com base nos seus objetivos de perda de peso

Desfrute de planos alimentares fáceis de seguir adaptados às suas preferências, incluindo dietas Keto, Mediterrânica e Vegan. Acompanhe os seus macros sem esforço, mantendo o controle sobre as suas refeições e saboreando deliciosos pratos selecionados especialmente para si com o nosso intuitivo planeador de refeições e monitor.


📈 Coaching de estilo de vida e rastreadores gratuitos

Monitore o seu progresso com o nosso rastreio de atividade integrado. Defina metas personalizadas para perda de peso, nutrição e fitness enquanto recebe coaching de estilo de vida especializado através do nosso curso de vídeo de 12 semanas. Acompanhe a sua atividade física, exercícios concluídos e a ingestão de água para se manter no topo da sua jornada.


✨ Principais funcionalidades avaliadas

🧘‍♀️ Pilates na parede, Yoga na cadeira e exercícios somáticos
💪 Desafios de fitness de 28 dias, adequados a iniciantes
📅 Planos alimentares
📈 Monitor de progresso de atividade
🌟 Suporte por treinadores de fitness e grupo de apoio de membros
🥗 Biblioteca de receitas com mais de 300 receitas


✨ Por que escolher-nos?

Planos de treino e nutrição fáceis de seguir para resultados duradouros
Recursos personalizados criados para as necessidades específicas das mulheres com mais de 40 anos
70.000 membros de apoio em grupo privado para manter a motivação


⚡️ O que vai ganhar:

Foco na melhoria do bem-estar e fitness através de hábitos sustentáveis
Orientação sobre os treinos mais eficazes, alimentação saudável e rotinas
Alcançar os seus objetivos de fitness, independentemente do ponto de partida


A nossa app permite-lhe alcançar o sucesso com ferramentas que se adaptam ao seu estilo de vida. Descarregue agora e explore as funcionalidades que tornam esta app uma verdadeira mudança para perda de peso, fitness e nutrição.

Comece a sua jornada hoje – confiada por mais de 700.000 mulheres!

A app está apenas acessível a utilizadoras com conta paga e não oferece um período de testes gratuitos. Pode facilmente adquirir um plano de subscrição mensal ao descarregar a app e utilizar a funcionalidade de compra dentro da app.