Zestlog: Home & Gym Workouts

Urmează un plan de antrenament structurat și orientat pe termen lung, nu doar un alt antrenament pentru ziua de azi.

Zestlog folosește inteligența artificială pentru a genera de la zero un plan complet de antrenament de 16 săptămâni. Spune-i lui Zestlog cât de des vrei să te antrenezi, cât timp vrei să te antrenezi, nivelul tău de experiență și ce echipament ai la dispoziție. Inteligența artificială a lui Zestlog va genera un plan în funcție de alegerile tale.

Fără o bibliotecă de programe fixe. Fără șabloane universale.

📌 PLANURI CU STRUCTURĂ ȘI O RIDICARE PE TERMEN LUNG
Zestlog îți oferă un plan de antrenament structurat de 16 săptămâni, cu intervale de antrenament personalizate și supraîncărcare progresivă, astfel încât antrenamentele tale să se conecteze la o direcție pe termen lung.

Alege:
• 2 până la 6 zile de antrenament pe săptămână
• Antrenamente de 20 de minute, 40 de minute sau mai mult
• Experiență pentru începători, persoane care revin, nivel intermediar sau avansat
• Fără echipament, echipament limitat sau o sală completă de fitness

📌 GENERAT PENTRU TINE
Zestlog nu îți atribuie pur și simplu un antrenament dintr-o bibliotecă de programe predefinite.
Fiecare plan nou pe care îl creezi este generat de IA pe baza alegerilor tale, oferindu-ți un plan de antrenament construit special în jurul modului în care dorești să te antrenezi.

📌 IA GENEREAZĂ. TU DEȚI CONTROLUL.
Un plan generat nu înseamnă că ești blocat în el.
Editează-ți planul actual, schimbă exerciții, înlocuiește mișcări, ajustează-ți programul, creează antrenamente personalizate sau începe un plan complet nou.
Zestlog îți oferă structură, menținându-ți în același timp controlul asupra modului în care te antrenezi.

📌 INSTRUMENTE PENTRU FIECARE ANTRENAMENT
Urmărește-ți antrenamentul cu instrumente concepute pentru a face fiecare sesiune mai ușor de executat:
• Demonstrații de exerciții
• Contor de repetări live
• Cronometre de odihnă
• Înlocuiri de exerciții
• Programarea antrenamentelor
• Monitorizarea forței și a greutății
• Supraîncărcare progresivă
• Calcule procentuale 1RM

📌 URMĂREȘTE MAI MULT DECÂT ANTRENAMENTUL DE ASTĂZI
Păstrează-ți istoricul antrenamentului într-un singur loc și urmărește-ți progresul în timp cu istoricul antrenamentului, măsurătorile corporale, realizările și mementourile.

📌 DE ACASĂ LA SALĂ
Antrenează-te fără echipament, cu câteva echipamente sau cu o sală completă.
Zestlog îți construiește planul în jurul echipamentului pe care îl ai disponibil, indiferent dacă te antrenezi acasă sau la sală.

📌 POTRIVIT EXPERIENȚEI TALE
Indiferent dacă începi pentru prima dată, te întorci după o pauză sau te antrenezi deja la un nivel intermediar sau avansat, Zestlog generează un plan care se potrivește experienței tale.

📌 ÎNCEPE ACUM
Descarcă aplicația și creează-ți acum planul personalizat de 16 săptămâni.