Carbon - Macro Coach & Tracker

Monitorul macro care te antrenează.

Carbon Diet Coach este un antrenor de nutriție și un monitor de calorii într-unul singur. Înregistrează-ți alimentele, cântărește-te și verifică-ți datele o dată pe săptămână. Carbon îți analizează tendința în greutate și ce ai înregistrat, decide dacă obiectivele tale ar trebui să se schimbe și explică fiecare decizie.

Carbon a fost pionier în coaching-ul macro adaptiv, iar mii de membri îl folosesc pentru a pierde grăsime, a construi mușchi, a menține și a inversa dieta.

CUM FUNCȚIONEAZĂ COACHING-UL SĂPTĂMÂNAL
• Răspunde la câteva întrebări despre obiectivul, corpul și preferințele tale
• Obține obiective personalizate de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
• Înregistrează-ți alimentele și cântărește-te sau sincronizează-ți greutatea din Google Health Connect
• Verifică-ți datele săptămânal. Carbon analizează tendința ta de greutate pe parcursul mai multor săptămâni și ce ai înregistrat efectiv, apoi ajustează macronutrienții sau îi menține constanti
• Citește un raport clar de verificare, astfel încât să nu te mai întrebi de ce Carbon a făcut sau nu o schimbare
• Alege ziua de verificare sau verifică mai devreme când programul tău se schimbă

PROTEINE CONSTRUITE ÎN JURUL TĂU
Obiectivul tău proteic se bazează pe masa corporală slabă, cu un interval optim pentru obiectivul și stilul tău alimentar. Cercetările leagă un aport mai mare de proteine ​​în timpul pierderii de grăsime de menținerea unei mase slabe mai mari, astfel încât Carbon menține proteinele în prim-plan toată săptămâna.

PLANATOR CALORIC FLEXIBIL
Planificatorul de calorii funcționează ca un buget săptămânal de calorii. Acordă-ți mai multe calorii pentru weekenduri, cine în oraș și evenimente și mai puține în zilele mai liniștite, în timp ce săptămâna ta rămâne conform țintei.
• Zilele încheiate reflectă ceea ce ai urmărit efectiv, iar restul săptămânii se reechilibrează în jurul lor
• Menținerea proteinelor menține obiectivul proteic constant, în timp ce caloriile zilnice se modifică
• Ajustează caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile pentru orice zi următoare sau resetează o zi la valorile implicite săptămânale

COACHING CU BALANȚE
Când progresul stagnează, Carbon face mici schimbări în loc de reduceri mari, menține ritmul de pierdere sub control și stabilește un prag de calorii pentru tine. Dacă îl atingi, Carbon recomandă trecerea la o dietă de întreținere sau inversă. Dacă săptămâna ta nu a fost urmărită complet, Carbon nu va reacționa la datele incomplete.

ÎNREGISTRARE INTELIGENTĂ
Înregistrator inteligent: fă o fotografie a mesei tale sau descrie-o, iar Carbon potrivește fiecare aliment cu o intrare din baza noastră de date verificată cu alimente. Revizuiești potrivirile, confirmi porțiile și înregistrezi întreaga farfurie dintr-o dată.

Sugestii inteligente: alimentele pe care le înregistrezi des sunt precompletate în jurnalul tău. Atinge pentru a confirma sau a omite.
Macrocomenzi rămase: vezi ce a mai rămas pentru ziua respectivă și previzualizează cum se potrivește un aliment înainte de a-l înregistra.
Rezolvare Porții: introduceți macrocomenzile rămase și Carbon găsește porția potrivită.

Plus un scaner de coduri de bare, scaner de etichete nutriționale, adăugare rapidă, copiere mese, favorite și alimente și rețete personalizate.

OBIECTIVE ȘI STILURI DE DIETĂ
Pierdere de grăsime, creștere musculară, menținere în greutate și dietă inversă. Alegeți Echilibrat, Sărac în Carbohidrați, Sărac în Grăsimi, Keto, Pe Bază de Plante sau Bogat în Proteine, apoi ajustați fin fiecare macrocomandă în intervalele recomandate.

PROGRESUL PE CARE ÎL POȚI VEDEA
Grafice pentru greutate, grăsime corporală, masă musculară slabă, calorii, macrocomenzi și rată metabolică estimată, plus un istoric de verificare care arată fiecare ajustare și de ce.

AVEȚI DEJA PROPRIILE OBIECTIVE?
Folosiți Carbon ca un tracker de macrocomenzi, proteine ​​și nutriție, contor de calorii și jurnal alimentar.

ASISTENȚĂ DE LA OAMENI REALI
Întrebările merg către echipa de asistență Carbon, iar membrii împărtășesc sfaturi în comunitatea noastră privată.

BAZAT PE DOVEDE
Creat de Dr. Layne Norton (doctor în științe nutriționale) și Keith Kraker, RD.

ABONAMENTE
Abonamente lunare, semestriale și anuale. Fiecare abonament include acces complet la toate funcțiile.
Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt anulate înainte de sfârșitul perioadei curente. Puteți gestiona sau anula oricând în contul dvs. Google Play, la secțiunea Plăți și abonamente.

Bază de date alimentară oferită de FatSecret: https://fatsecret.com
Termeni și condiții: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Politica de confidențialitate: https://joincarbon.com/privacy-policy/