Ranner: AI Running Coach

Ranner este un antrenor de alergare bazat pe inteligență artificială care îți planifică antrenamentul în funcție de viața ta reală. Spune-i obiectivul tău, conectează-ți ceasul și acesta îți construiește planul zi de zi, apoi îl ajustează în funcție de cum ai dormit, cum a decurs ultima ta alergare și cât de încărcată este săptămâna ta.


UN ANTRENOR CU CARE POȚI VORBI

Întreabă orice, prin mesaj text sau voce. „Am gamba încordată, ar trebui să alerg astăzi?” „Mută alergarea lungă duminică.” „Ce ar trebui să mănânc înainte de un semimaraton?” Ranner îți cunoaște istoricul antrenamentului, recuperarea și obiectivele tale și răspunde ca un antrenor care ți-a urmărit fiecare sesiune.


UN PLAN CARE SE ADAPTEAZĂ ÎN FIECARE ZI

- Planuri pentru 5K, 10K, semimaraton, maraton și alergare montană
- De la primele alergări până la depășirea recordului personal
- Alergări ușoare, intervale, tempo și alergări lungi cu ritmuri și zone de ritm cardiac
- Noapte proastă? Săptămână aglomerată? Planul tău se schimbă automat

- Planuri de revenire după accidentare și de revenire la alergare

ANTRENAMENTE PE CEAS
Trimite antrenamentul de astăzi către Garmin, COROS sau Suunto și urmărește-l pas cu pas pe încheietura mâinii.

SE CONECTEAZĂ CU DISPOZITIVELE TALE
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp și Wahoo. Alergările, ritmul cardiac, somnul și HRV se sincronizează automat.

FORȚĂ ȘI NUTRIȚIE
- Sesiuni de forță și mobilitate create pentru alergători
- Un plan de nutriție care se potrivește cu încărcătura ta de antrenament
- Înregistrează mesele prin fotografie sau text

RECUPERARE ȘI PROGRES
Somn, HRV și pregătire într-un singur loc, plus rapoarte despre cum se îmbunătățește condiția ta fizică.

Disponibil în engleză, spaniolă, franceză, italiană, germană și olandeză.

Încearcă fiecare funcție gratuit timp de 5 zile, nu este nevoie de card. După aceea, Ranner are nevoie de un abonament (lunar sau anual).