MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts este un instrument de urmărire și planificare a antrenamentelor de forță pentru halterofilii care doresc să-și dezvolte masa musculară, să-și înregistreze ridicările și să progreseze cu un plan care se adaptează pe măsură ce se antrenează. Creează un plan de antrenament pentru sală în funcție de obiectivele, experiența și echipamentul disponibil sau construiește-ți propria rutină.

Antrenează-te la sală sau acasă. MacroFactor Workouts te ajută să urmărești greutățile, repetările și efortul, să-ți revizuiești istoricul antrenamentelor și înregistrările personale și să utilizezi supraîncărcarea progresivă pentru a ajusta antrenamentul de forță pe măsură ce progresezi. Configurați un profil pentru sală de acasă atunci când aveți nevoie de un plan construit în jurul echipamentului tău.

CAPACITĂȚI CHEIE

• Planuri de antrenament adaptive: Obține o rutină personalizată de antrenament de forță bazată pe obiectivele, nivelul de fitness și echipamentul tău. Planul tău se ajustează pe măsură ce progresezi.

• Urmărirea și planificarea antrenamentului: Înregistrează exercițiile, greutățile, repetările și RIR; construiește și salvează propriile rutine de antrenament; și revizuiește sesiunile anterioare.

• Progres pe care îl poți vedea: Revizuiește înregistrările personale, volumul de antrenament, fotografiile de progres și graficele pentru a înțelege cum se schimbă ridicările tale în timp.

• Îndrumări pentru exerciții: Explorează sute de exerciții de antrenament de forță cu sfaturi, indicii și videoclipuri tehnice de Jeff Nippard.

• Instrumente pentru antrenament detaliat: Urmărește superseturi, repetări parțiale și miorepetări. Folosește cronometre de odihnă, un calculator de discuri și un planificator inteligent de încălzire în timpul antrenamentelor.

• Antrenamente flexibile la sală și acasă: Schimbă exercițiile, creează mișcări personalizate, configurează profiluri de sală și importă rutine populare Jeff Nippard.

CUM FUNCȚIONEAZĂ

1. Setează-ți obiectivele, nivelul de antrenament și echipamentul disponibil pentru a obține un plan de antrenament personalizat sau construiește-ți singur o rutină.

2. Înregistrează-ți exercițiile, greutățile, repetările și efortul în tracker-ul de antrenament pe măsură ce te antrenezi.

3. Verifică istoricul antrenamentelor, înregistrările personale și graficele de progres.

4. Continuă să te antrenezi pe măsură ce planul tău se ajustează în funcție de progresul tău, folosind supraîncărcarea progresivă pentru a ghida ce urmează.

Întrebări frecvente

• Ce tracker de antrenament îmi poate adapta antrenamentul de forță pe măsură ce progresez?

MacroFactor Workouts creează un plan de antrenament bazat pe obiectivele, experiența și echipamentul tău, apoi ajustează antrenamentele pe măsură ce îți înregistrezi progresul.

• Pot planifica antrenamente la sală și pot urmări propriile rutine de ridicare a greutăților?

Da. MacroFactor Workouts îți permite să creezi, să salvezi și să urmărești manual rutine personalizate, inclusiv greutăți, repetări și RIR.

• Pot folosi MacroFactor Workouts fără o sală de sport?

Da. Configurează antrenamente pentru acasă și creează rutine pe baza echipamentului pe care îl ai disponibil.

• Cum pot vedea dacă devin mai puternic?

Verifică istoricul antrenamentelor, înregistrările personale, volumul de antrenament și graficele de progres în MacroFactor Workouts.

• Include MacroFactor Workouts rutine Jeff Nippard?

Da. Poți importa și urmări rutine populare Jeff Nippard și poți viziona videoclipurile sale tehnice pentru exerciții de antrenament de forță.

PREȚURI ȘI TERMENI ABONAMENT

MacroFactor Workouts este o aplicație premium cu o perioadă de încercare de 7 zile și fără abonament gratuit. Oferă trei opțiuni de abonament cu reînnoire automată:

11,99 USD / lună
47,99 USD / jumătate de an
71,99 USD / an (echivalentul a 5,99 USD pe lună)

Aceste prețuri sunt pentru clienții din SUA. Prețurile din alte țări pot varia. Plata va fi debitată din contul dvs. Google Play la confirmarea achiziției.

Abonamentul dvs. la MacroFactor Workouts se va reînnoi automat, cu excepția cazului în care anulați cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Puteți anula abonamentul din setările contului dvs. Google Play.

Termeni și condiții:
https://terms.macrofactorapp.com/

Politica de confidențialitate:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts combină planuri adaptive de antrenament pentru forță, înregistrarea în timp real a antrenamentului și urmărirea progresului, astfel încât să puteți planifica următoarea sesiune și să vedeți cum progresează antrenamentul dvs.