stoic. journal & habit tracker

stoic este companionul tău în jurnal – te ajută să-ți înțelegi emoțiile și oferă informații despre cum să fii mai fericit, mai productiv și să depășești obstacolele.

În esență, stoic te ajută să te pregătești pentru ziua de dimineață și să reflectezi asupra zilei tale seara. În același timp, te ghidăm și să-ți scrii în jurnal cu sugestii care să te facă să te gândești, să-ți construiești obiceiuri mai bune, să-ți urmărești starea de spirit și multe altele.

* Peste 4 milioane de descărcări *

„Nu am folosit niciodată o aplicație de jurnal care să-mi fi influențat viața atât de mult. Este cea mai bună prietenă a mea.” – Michael

PREGĂTIRE DE DIMINEAȚĂ ȘI REFLECȚIE DE SEARĂ:

• Începe ziua perfectă cu planificatorul nostru zilnic personalizat. Pregătește-ți notițele și lista de activități, astfel încât nimic să nu te poată surprinde în timpul zilei.

• Urmărește-ți starea de spirit pe parcursul zilei și fă exerciții scurte de sănătate mintală, dacă ai nevoie de ele.

• Reflectă asupra acțiunilor tale cu ajutorul instrumentului nostru de urmărire a obiceiurilor seara pentru a crește ca om și a te perfecționa în fiecare zi.

JURNAL GHIDAT:

Indiferent dacă ești un profesionist în jurnalizare sau ești nou în această practică, stoic oferă un spațiu primitor cu jurnale ghidate, sugestii și îndemnuri pentru a inspira reflecția și a cultiva obiceiul. Dacă scrisul nu este pe gustul tău, poți, de asemenea, să scrii în jurnal cu note vocale și imagini/videoclipuri din ziua ta.

Alege dintre subiecte precum productivitate, fericire, recunoștință, stres, relații, autodescoperire și multe altele. Stoic are, de asemenea, șabloane care te pot ajuta într-o varietate de situații.

Jurnalizarea este un instrument pentru limpezirea minții, exprimarea gândurilor, stabilirea obiectivelor, practicarea recunoștinței, bunăstarea emoțională și promovarea autoreflecției.

INSTRUMENTE STOIC:

stoic îți oferă instrumentele de care ai nevoie pentru a te simți mai bine, a reduce stresul, a rămâne concentrat, a fi atent și multe altele.

• Meditație – sesiuni ghidate sau neghidate care te ajută să meditezi cu sunete de fundal și clopoței temporizați.
• Respirație – exerciții susținute științific care te ajută să te relaxezi, să te concentrezi, să te simți calm, să dormi mai bine și multe altele.
• Scut Stoic - blochează aplicațiile care te distrag și redu timpul petrecut în fața ecranului.

• Dormi mai bine - notează-ți visele, coșmarurile și depășește insomnia cu lecții de la Huberman și Sleep Foundation.

• Citate și afirmații - citește despre filosofia stoică și îmbunătățește-ți starea de spirit.

• Sugestii zilnice - sugestii care te ajută să-ți notezi un jurnal mai bun.

ȘI MULTE ALTELE:

• Confidențialitate - protejează-ți jurnalul cu o parolă, TouchID sau FaceID.

• Serii și insigne - rămâi motivat în călătoria ta cu ajutorul sistemului nostru de urmărire a obiceiurilor.

• Călătorie - reflectă asupra istoricului tău, caută pe baza sugestiilor, vezi cum s-au schimbat răspunsurile tale în timp și urmărește-ți progresul.

• Export - partajează-ți jurnalul cu terapeutul tău.

PREMIUM STOIC:

• Bucură-te de acces nelimitat la funcții premium pe bază de abonament.

• Poți gestiona cu ușurință abonamentul și poți dezactiva reînnoirea automată în setările Magazinului Google Play.
• Citiți Termenii și Condițiile noastre la https://getstoic.com/terms-and-conditions

Dacă alegeți să nu achiziționați stoic Premium, puteți totuși să vă înregistrați gratuit în jurnal cu stoic.

Stoic este un spațiu pentru scrierea în jurnal, reflecție și construirea unor obiceiuri mai sănătoase. Este un instrument pentru bunăstare, nu un dispozitiv medical și nu este menit să diagnosticheze sau să trateze nicio afecțiune. Stoic nu înlocuiește un medic, un terapeut sau alt profesionist care oferă îngrijire.

Dacă vă aflați în criză sau vă gândiți să vă faceți rău, contactați imediat serviciile locale de urgență sau o linie telefonică de criză. În SUA, sunați sau trimiteți un SMS la 988.