UofHappy: AI Emotions Coach

Un instrument de urmărire a stării de spirit și a emoțiilor cu un antrenor cu inteligență artificială încorporat: gestionează furia, anxietatea și stresul în 5 minute pe zi. UofHappy este un antrenor de emoții bazat pe inteligență artificială care te ajută să-ți înțelegi emoțiile și să le reglezi înainte ca acestea să preia controlul zilei.

UofHappy este un antrenor de dispoziție și emoții: verifică cum te simți, înțelege de ce și exersează o tehnică scurtă care te schimbă. Gândește-te la el ca la un antrenor cu inteligență artificială pentru sănătatea ta emoțională și inteligența ta emoțională. Fără prelegeri, fără teme pentru jurnal - cinci minute, în majoritatea zilelor.

CE PRIMEȘTI

Îndrumare emoțională personalizată de la antrenorul tău cu inteligență artificială
UofHappy îți citește tiparele emoționale și construiește strategii în jurul lor - gestionarea furiei, controlul anxietății, stresului, frustrării, copleșirii. Pași practici pentru sentimentul pe care îl ai de fapt.

Tehnici dovedite științific
Metode bazate pe psihologie și neuroștiințe, traduse în ceva ce poți face în câteva minute. Ameliorarea stresului, ameliorarea anxietății și gestionarea furiei pe care le poți gestiona în momentul prezent.

Un instrument de urmărire a stării de spirit și a emoțiilor într-unul singur
Înregistrează cum te simți și urmărește cum apare tiparul de-a lungul săptămânilor. UofHappy conectează stările de spirit la ceea ce le-a declanșat, astfel încât dispozitivul de urmărire a emoțiilor devine conștient de sine, iar jurnalul stării de spirit își scrie propriul context.


Înțelege-ți emoțiile

Scurte reflecții interactive care scot la iveală răspunsurile tale emoționale și îți denumesc sentimentele, astfel încât să poți anticipa și gestiona emoțiile înainte ca acestea să devină probleme. Reglarea emoțiilor este o abilitate: reflecțiile o construiesc, inclusiv pentru persoanele care gestionează ADHD sau dificultăți de reglare emoțională.


Urmăritor de obiceiuri pentru schimbări de durată


Perspectiva contează doar atunci când persistă. Dispozitivul de urmărire a obiceiurilor încorporat transformă fiecare tehnică în practică zilnică și o urmărește alături de starea ta de spirit.


Urmărește-ți progresul


Vezi cum sănătatea ta emoțională și sănătatea mintală se îmbunătățesc în timp, cu un motor de joc care face din îngrijirea de sine ceva la care vrei să revii.

BUN PENTRU

- Gestionarea furiei, fără a ți se spune „pur și simplu să te calmezi”
- Ameliorarea anxietății și a stresului în sesiuni zilnice scurte
- Înțelegerea sentimentelor tale în loc să le înregistrezi doar — o aplicație pentru sentimente care explică de ce
- Dezvoltarea inteligenței emoționale, câte o verificare pe rând
- Reglarea emoțiilor pentru ADHD și zilele cu reactivitate ridicată: învață să reglezi emoțiile în momentul prezent
- Oricine își dorește un antrenor de emoții și un jurnal al dispoziției în buzunar

Începe cu o singură verificare astăzi. Sănătatea ta emoțională, sănătatea ta mintală și sinele tău viitor îți vor mulțumi.

Termeni de utilizare: https://uofhappy.com/terms
Politica de confidențialitate: https://uofhappy.com/privacy