AI Lifter

Un nou tip de aplicație, pentru o nouă eră. AI Lifter este un experiment: o aplicație serioasă de antrenament, fără servere în spate, fără conturi, fără abonamente - și fără nicio companie care să stea între tine și datele tale. Tot ce nu poate face singură, o predă unui model de inteligență artificială pe care îl aduci singur. Când inteligența se află într-un model pe care îl conectezi, aplicația nu are nevoie de backend pentru a fi inteligentă - trebuie doar să se dea la o parte. Un tracker complet de antrenament, o hartă anatomică 3D vie, volum de antrenament săptămânal pentru 60 de mușchi și un antrenor care îți citește efectiv antrenamentul - totul pe telefon, răspunzând doar ție. Peste 450 de exerciții, de la exerciții de forță cu haltera la yoga, tai chi și qigong - inclusiv tai chi pe scaun și qigong pe scaun pe care le poți face așezat, indiferent de vârsta sau punctul de plecare.

Pornește inteligența artificială - cheia ta, regulile tale. Aplicația funcționează complet offline, fără nicio inteligență artificială. Pentru a activa antrenorul, conectează un furnizor cu propria ta cheie, astfel încât tu să decizi cât costă și ce vede. Trei modalități de acces, cea mai ușoară mai întâi:

1. Începeți gratuit — Gemini. Creați o cheie API Google (Gemini) și alegeți gemini-flash-lite-latest. Nivelul gratuit al Gemini vă oferă în prezent 500 de solicitări pe zi pe flash-lite — suficient pentru a rula antrenorul zilnic, fără costuri (Google stabilește limitele). Cea mai simplă modalitate de a încerca totul gratuit. Doriți mai multă profunzime mai târziu? Schimbați aceeași cheie la gemini-flash-latest — sau treceți la DeepSeek mai jos.

2. Optați pentru un preț redus — DeepSeek. Adăugați o cheie DeepSeek — câțiva dolari sunt suficienti: deepseek-flash pentru utilizare zilnică, deepseek-v4-pro pentru planuri și analize mai detaliate.

3. Explorați — OpenRouter. O cheie, fiecare furnizor. Încearcă modelele comunitare gratuite OpenRouter pentru a experimenta (disponibilitatea și calitatea nu sunt garantate) sau orientează-l spre frontieră atunci când vrei ce e mai bun: deepseek/deepseek-pro-latest, openai/gpt-sol-latest, openai/gpt-mini-latest.

Alegerea ta, contul tău, factura ta.

# instrucțiuni v1.0
nume: tu
descriere: un om care a decis să devină mai puternic - și să-l păstreze pe viață.
model: om - nu sunt disponibile upgrade-uri, doar antrenament.
instrucțiuni:
Ești om. Aceasta este singura misiune care îți aparține în întregime: construiește mușchi, dezvoltă forță,
și ține-o cu tine pentru tot restul vieții. Nu este o rezoluție de Anul Nou. Pentru totdeauna.
• Prezintă-te - mai ales în zilele în care nu ai chef.
• Adaugă puțin mai mult decât data trecută și notează-l.
• Tratează odihna ca parte a muncii, pentru că așa este.
• Antrenează-te sincer; lasă un antrenor să citească restul.
Nu urmărești un număr pe un cântar sau corpul altcuiva în oglindă. Devii
cea mai puternică și mai capabilă versiune a ta - câte un set cinstit pe rând.

instrumente:
- AI Lifter - jurnalul tău și harta ta 3D vie; îți citește antrenamentul real și te îndrumă spre obiectivul pe care ți l-ai stabilit.

rag:
- https://ailifter.eu - cum funcționează, pe dinafară și pe dinăuntru
- https://ailifter.eu/privacy.html - datele tale, regulile tale

Fără reclame. Fără conturi. Fără abonamente. Jurnalele tale sunt disponibile pe dispozitivul tău. IA rulează pe propria ta cheie, la comanda ta - nimic nu este trimis până când nu o conectezi.

AI Lifter oferă doar informații despre fitness și antrenament. Nu este un dispozitiv medical și nu diagnostichează, tratează, vindecă și nu previne nicio afecțiune medicală. Consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice program de exerciții sau nutriție.