QuitNic AI: Lasă-te de fumat

QuitNic AI: Lasă-te de fumat te ajută să renunți la țigări cu un tracker clar, suport SOS, coach AI personal, lecții scurte bazate pe CBT și statistici de progres.

Configurează profilul o singură dată: țigări pe zi, prețul pachetului, numărul de țigări din pachet, moneda, principalii declanșatori, motivul pentru care vrei să te lași și data de început. Poți începe azi sau poți alege o dată viitoare și te poți pregăti pas cu pas.

Ce poți face cu QuitNic AI:

— Tracker pentru renunțarea la fumat. Urmărește timpul fără fumat, țigările nefumate și banii economisiți de la data de început.

— Etape de recuperare a corpului. Vezi progresul pentru puls și tensiune arterială, monoxid de carbon, circulație, respirație, funcția pulmonară și alte etape ale vieții fără fum.

— SOS când apare pofta. Când pofta de țigară devine puternică, deschide SOS: vorbește cu coachul AI, începe respirația ghidată 4-4-6 sau distrage-ți atenția cu un mini-joc.

— Coach AI personal. Coachul folosește profilul tău, declanșatorii, motivul, seria, scăpările, economiile, orele dificile și obiectivul activ pentru a oferi sprijin mai relevant.

— Scăpări fără resetarea progresului. Dacă fumezi, înregistrează momentul și declanșatorul. Progresul nu este șters. QuitNic AI tratează scăpările ca date utile, nu ca eșec.

— Lecții bazate pe CBT. Lecții scurte despre prima săptămână, tehnici împotriva poftei, obiceiuri automate, stres, urge surfing, regula 4D, HALT, sevraj și prevenirea recăderilor.

— Progres și motivație. Vezi zile fără fumat, bani economisiți, țigări evitate, realizări, pofta după ora zilei și progresul obiectivelor de economisire.

— Statistici Premium. Premium deblochează informații mai profunde: tendințe pe 14 zile pentru pofte și scăpări, rezistență la poftă, cele mai dificile zile ale săptămânii, timp între scăpări și estimări lunare/anuale de economii.

— Obiective de economisire. Setează un obiectiv finanțat din banii economisiți fără țigări: călătorie, cadou, sală sau un obiectiv personal. Progresul se actualizează automat.

— Notificări locale. Primește mementouri despre recuperarea corpului, realizări, progresul obiectivului și sprijinul coachului în orele mai dificile. Sunt disponibile ore de liniște.

QuitNic AI este creat pentru sprijin, nu pentru vină. Folosește-l ca tracker pentru renunțarea la fumat, ajutor când apare pofta, jurnal de progres fără fum și coach AI când voința singură nu este suficientă.

Această aplicație nu înlocuiește sfatul medical profesionist.