Octopus: Streaks & Routines

Octopus Streaks — это приложение для отслеживания привычек, создания ежедневных рутин и подсчета серий, которое поможет вам выработать полезные привычки, поддерживать ежедневный распорядок и видеть прогресс за каждый день в одном месте. Создавайте рутины, устанавливайте напоминания, считайте серии и превращайте небольшие ежедневные действия в долгосрочные изменения.

Больше никаких нарушенных обещаний и забытых рутин. С Octopus вы формируете привычки целенаправленно, поддерживаете свои серии и отслеживаете прогресс на пути к лучшей версии себя — ежедневно, еженедельно и ежемесячно.

СОЗДАТЕЛЬ ЕЖЕДНЕВНЫХ РУТИН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

* Создайте свой день за считанные секунды: добавляйте рутины, ритуалы и ежедневные контрольные списки.

* Устанавливайте напоминания и активные дни недели, чтобы ни одна рутина не была пропущена.

* Используйте ежедневный и еженедельный просмотр, чтобы увидеть всю свою рутину с первого взгляда.

* Начните с библиотеки готовых рутин — утро, фитнес, концентрация, вечер.

ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК С НАПОМИНАНИЯМИ И ПРОВЕРКАМИ

* Отслеживайте привычки одним касанием: отмечайте выполненные сегодня дни или наверстывайте пропущенные.

* Повторяйте привычку несколько раз в день и наблюдайте, как заполняется ежедневный прогресс.

* Цвет, значок, категория, продолжительность — сделайте каждую привычку уникальной и индивидуальной.

* Ваши привычки и распорядок дня синхронизируются в режиме реального времени на телефоне, планшете и в веб-версии.

СЧЕТЧИК ПОБЕДНЫХ СЕАНСОВ: СЧИТАЙТЕ ДНИ, КОГДА ВЫ ВЫИГРЫВАЕТЕ

* Считайте дни без сахара, алкоголя или курения — или дни с новой привычкой.

* Смотрите текущую серию, лучшую серию, срывы и уровень активности в наглядной статистике.

* Календарь прогресса показывает каждый день, когда вы выполнили данное себе обещание.

* Делитесь своей серией в виде красивого баннера и оставайтесь ответственными.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ СНА, ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ

* Трекер сна: устанавливайте время отхода ко сну на циферблате часов, регистрируйте ночи, отслеживайте дефицит сна.

* Числовые трекеры: вес, вода, шаги — поставьте цель и наблюдайте за прогрессом.

* Еженедельные планы питания и таймер голодания позволяют держать весь распорядок дня в одном месте.

ПОМОЩНИК ПО РУТИНЕ С ИСКУССТВЕННЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ

* Получайте персонализированные рекомендации для формирования устойчивых привычек.

* Вводите свои планы простыми словами — ИИ превращает их в запланированные действия.

* Пусть ИИ поможет вам возобновить прерванную серию и восстановить свой распорядок дня.

КАК РАБОТАЕТ OCTOPUS

1. Выберите — за считанные секунды выберите привычки и действия, которые вы хотите включить в свою жизнь.

2. Составьте расписание — установите дни, время и напоминания, чтобы ваш день работал в автоматическом режиме.

3. Отметьте выполнение — отмечайте каждое выполненное действие и поддерживайте свою серию.

4. Просмотрите статистику, выявите слабые дни и скорректируйте план на следующую неделю.

Две минуты отслеживания в день превращают благие намерения в устойчивый распорядок дня.

РЕАЛЬНЫЕ СЦЕНАРИИ

* Утренняя рутина: вода, растяжка, дневник — три проверки перед кофе.

* Полный отказ от сахара: начните отсчет дней без сахара и наблюдайте, как день 1 превращается в день 100.
* Фитнес: планируйте тренировки на понедельник/среду/пятницу и никогда не теряйте ритм.

* Улучшение сна: установите время отхода ко сну, получайте напоминания, отслеживайте свое самочувствие.

* Цель по весу: записывайте свой вес еженедельно и наблюдайте, как линия тренда движется в вашу сторону.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНО OCTOPUS?

* Для всех, кто формирует здоровые привычки: спорт, вода, чтение, медитация.

* Для людей, которые хотят бросить вредную привычку и которым нужен мотивирующий счетчик непрерывных тренировок.

* Для студентов и профессионалов, которые хотят иметь надежный ежедневный распорядок дня, которого они смогут придерживаться.

* Для всех, кто отслеживает сон, вес и самочувствие в одном простом приложении для формирования привычек.

ВАШИ ДАННЫЕ, ВАШИ ПРАВИЛА

* Безопасная синхронизация на всех ваших устройствах — продолжайте с того места, где остановились.

* Ваши привычки и прогресс конфиденциальны: никакой рекламы, никаких продаж ваших данных.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ОСТАЮТСЯ С OCTOPUS

Большинство приложений для отслеживания привычек либо слишком простые (простой список галочек), либо слишком сложные (панель мониторинга здоровья, которую вы перестаёте открывать). Octopus — это золотая середина: достаточно мощный, чтобы отслеживать рутины, серии, сон и вес — и достаточно простой, чтобы проверять всё каждое утро за тридцать секунд. Вот почему люди, начавшие серию с Octopus, продолжают отсчитывать её спустя месяцы.

ФОРМИРУЙТЕ ПРИВЫЧКИ. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ СЕРИИ. ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Octopus объединяет трекер привычек, планировщик рутин, счётчик серий и трекер сна в одном приложении для самосовершенствования. Перестаньте использовать отдельные приложения для отслеживания привычек и бумажные трекеры — отслеживайте всё в одном месте.

Скачайте Octopus Streaks & Routines и начните свою первую серию уже сегодня!