Zestlog: Home & Gym Workouts

Следуйте структурированному и долгосрочному плану тренировок, а не просто выполняйте очередную тренировку на сегодня.

Zestlog использует искусственный интеллект для создания полного 16-недельного плана тренировок с нуля. Укажите Zestlog, как часто вы хотите тренироваться, как долго, ваш уровень подготовки и имеющееся у вас оборудование. Искусственный интеллект Zestlog создаст план, учитывающий ваши предпочтения.

Нет фиксированной библиотеки программ. Нет универсальных шаблонов.

📌 ПЛАНЫ СО СТРУКТУРОЙ И ДОЛГОСРОЧНЫМ НАПРАВЛЕНИЕМ
Zestlog предоставляет вам структурированный 16-недельный план тренировок с индивидуально настраиваемыми тренировочными сплитами и прогрессивной нагрузкой, чтобы ваши тренировки соответствовали долгосрочной стратегии.


Выберите:
• От 2 до 6 тренировочных дней в неделю
• Тренировки продолжительностью 20, 40 минут или дольше
• Уровень подготовки: начинающий, возвращающийся к тренировкам, средний или продвинутый
• Без оборудования, с ограниченным оборудованием или с полным комплектом оборудования в тренажерном зале

📌 СОЗДАНО ДЛЯ ВАС
Zestlog не просто назначает вам тренировку из библиотеки готовых программ.
Каждый новый план, который вы создаете, генерируется искусственным интеллектом на основе ваших предпочтений, предоставляя вам тренировочный план, разработанный специально для того, как вы хотите тренироваться.

📌 ИИ ГЕНЕРИРУЕТ. ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ.
Сгенерированный план не означает, что вы привязаны к нему.
Редактируйте свой текущий план, меняйте упражнения, заменяйте движения, корректируйте расписание, создавайте собственные тренировки или начинайте совершенно новый план.
Zestlog обеспечивает вам структуру, сохраняя при этом контроль над тем, как вы тренируетесь.

📌 ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ
Отслеживайте свои тренировки с помощью инструментов, разработанных для упрощения выполнения каждой сессии:
• Демонстрация упражнений
• Счетчик повторений в реальном времени
• Таймеры отдыха
• Замена упражнений
• Планирование тренировок
• Отслеживание силы и веса
• Прогрессивная перегрузка
• Расчет процента от 1ПМ

📌 ОТСЛЕЖИВАЙТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ СЕГОДНЯШНЮЮ ТРЕНИРОВКУ
Храните историю тренировок в одном месте и отслеживайте свой прогресс с течением времени с помощью истории тренировок, измерений тела, достижений и напоминаний.

📌 ИЗ ДОМА В СПОРТЗАЛ
Тренируйтесь без оборудования, с несколькими тренажерами или с полным комплектом оборудования для спортзала.

Zestlog строит ваш план, исходя из имеющегося у вас оборудования, независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале.

📌 СООТВЕТСТВУЕТ ВАШЕМУ ОПЫТУ
Независимо от того, начинаете ли вы тренироваться впервые, возвращаетесь к тренировкам после перерыва или уже тренируетесь на среднем или продвинутом уровне, Zestlog создаст план, соответствующий вашему опыту.

📌 НАЧНИТЕ СЕЙЧАС
Скачайте приложение и создайте свой персонализированный 16-недельный план прямо сейчас.