Slowell: Daily Stretch Routine

Затекли мышцы после долгого рабочего дня? Слоуэлл предлагает короткие и простые упражнения на растяжку, которые можно выполнять каждый день — дома или на работе, без какого-либо оборудования.

■ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ТЕХ МЕСТ, ГДЕ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ НАПРЯЖЕНИЕ
• Растяжка шеи и плеч для тех, кто проводит много времени за компьютером и экраном
• Растяжка спины для тех, кто долго сидит
• Растяжка бедер и ног для расслабления после поездок на работу или учебы
• Комплексные упражнения на растяжку всего тела, когда все мышцы напряжены

■ КОМПЛЕКС ДЛЯ КАЖДОГО ЧАСТИ ВАШЕГО ДНЯ
• Утренняя растяжка для пробуждения тела
• Перерыв на движение в середине дня за рабочим столом
• Вечерняя расслабляющая растяжка перед сном

■ СОЗДАНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
• Не требуется спортзал, оборудование, сложный план тренировок
• Мягкие, управляемые растяжки в вашем собственном темпе
• Короткие сеансы, которые легко повторять каждый день

■ ПОЧЕМУ НУЖНА ЕЖЕДНЕВНАЯ РАСТЯЖКА
Небольшие, регулярные перерывы на растяжку помогают со временем улучшить гибкость и подвижность, а также чувствовать себя более комфортно в течение дня. Slowell делает каждый сеанс коротким, поэтому растяжка становится привычкой, а не рутиной.

Для кого предназначено приложение Slowell:
• Для офисных работников и студентов, которые проводят много времени сидя
• Для всех, у кого затекла шея, напряжены плечи, спина или бедра
• Для новичков, желающих выполнять простые ежедневные упражнения на растяжку
• Для тех, кто хочет больше двигаться без интенсивных тренировок

Начните с одного упражнения на растяжку сегодня. Медленно и постепенно, каждый день.

Slowell — это приложение для здоровья и не заменяет консультацию врача. Если у вас есть боль или травма, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать растяжку.

От создателей BurnFit.