Spordivägi

Добейтесь хорошей физической формы и улучшите свое самочувствие с помощью спортивного приложения Сил обороны Эстонии SPORTS FORCE.

ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОК И ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ К СЛУЖБЕ ПРИЗЫВАНИИ
Эстонские программы для призывников, чтобы улучшить физическую форму к призыву.
Тренировки для призывников с примерами видео.
Калькулятор теста на физическую подготовку Сил обороны.

ВАШ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК
· Устанавливайте для себя цели, например, количество шагов, сон, вес и часы активности, и отслеживайте свой прогресс в режиме реального времени.

· Ведите тренировочный дневник своих тренировок и хобби, проходите различные тесты и получайте рекомендации по тренировочным программам.

· Регистрируйте активность вручную или синхронизируйте данные с Health Connect или другими устройствами или приложениями (например, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot и многими другими).

· Приложение также имеет GPS для отслеживания продолжительности тренировок, расстояния и скорости.

СПОРТИВНОЕ СООБЩЕСТВО СИЛ ОБОРОНЫ
· Принимайте участие в различных соревнованиях и конкурсах Сил обороны, которые мотивируют ваше подразделение и укрепляют командный дух.

· Общайтесь со своими товарищами и коллегами и мотивируйте друг друга, делясь опытом и комментариями.