Gratitude: Self-Care Journal

Приложение Gratitude — это тщательно разработанный инструмент для заботы о себе, который поможет вам сосредоточиться на своем психическом здоровье.

Благодаря дневнику благодарности, аффирмациям, доске визуализации и ежедневному мотивационному контенту, Gratitude предоставляет вам все необходимые инструменты и напоминания, чтобы обрести мотивацию и развить здоровую привычку любить себя в своей жизни.

Для счастливой и полноценной жизни важно иметь хорошее психическое здоровье и сильное чувство любви к себе.

И вам не нужно создавать учетную запись. Ваши записи в дневнике, аффирмации и доски визуализации хранятся на вашем устройстве, а резервные копии сохраняются на вашем собственном Google Диске.

Вот инструменты, которые вы найдете в приложении Gratitude:

1. 📖 ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ

Дневник благодарности помогает вам задуматься обо всех маленьких благословениях в вашей жизни.

В повседневной жизни мы можем упускать из виду то, что нам посчастливилось иметь, и, ведя дневник, вы можете постепенно и неуклонно изменить свою перспективу, чтобы сосредоточиться на хорошем в вашей жизни. Приложение «Благодарность» будет присылать вам напоминания с подсказками, которые помогут вам выработать привычку вести дневник.

Вы также можете добавлять фотографии к своим записям в дневнике, создавать серию записей благодарности и получать доступ к сотням подсказок для ведения дневника.

2. 💗ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ

Если вы слышали о манифестации или законе притяжения, вы, вероятно, слышали и об аффирмациях.

Позитивные ежедневные аффирмации меняют наш внутренний диалог, фокусируясь на более любящих и добрых мыслях по отношению к себе.

Они дают нам необходимую мотивацию, чтобы двигаться вперед и верить в себя.

В приложении «Благодарность» есть сотни аффирмаций, которые вы можете слушать или читать в зависимости от ваших потребностей.

Вы также можете писать свои собственные аффирмации, добавлять музыку и записывать свой голос.

Позитивные аффирмации — это очень любимый инструмент, и с этим приложением аффирмаций вам будет очень легко их практиковать.

3. 🏞СОЗДАЙТЕ ДОСКИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Еще один очень популярный инструмент для воплощения желаний — это доска визуализации, также называемая доской мечты. Доска визуализации представляет собой коллаж ваших мечтаний и целей в виде фотографий, цитат и аффирмаций.

В приложении Gratitude мы поможем вам создать отличную доску визуализации, используя разделы, идеи целей и создав видео со всеми вашими целями вместе с музыкой. Вы также можете создать несколько досок визуализации!

4. 🌈ЕЖЕДНЕВНЫЙ ДЗЕН

Мы понимаем необходимость мотивации и вдохновения при создании здорового распорядка дня с помощью этих инструментов самопомощи, поэтому Daily Zen является важной частью приложения.

Здесь вы найдете цитаты о благодарности, мотивационные цитаты, идеи для изменения мышления, открытки с благодарностью, аффирмации, статьи в блоге и реальные истории людей, которые изменили свое мышление благодаря благодарности.

Одно простое изменение может положить начало масштабным переменам в вашей жизни. Такой инструмент заботы о себе, как благодарность, поможет вам выработать здоровый распорядок дня, который позволит вам заботиться о своем психическом здоровье, достигать целей и жить прекрасной жизнью.