Ranner: AI Running Coach

Ranner — это тренер по бегу на основе искусственного интеллекта, который планирует ваши тренировки, исходя из вашей реальной жизни. Укажите свою цель, подключите часы, и он будет составлять план день за днем, а затем корректировать его в зависимости от вашего сна, результатов последней пробежки и загруженности вашей недели.

ТРЕНЕР, С КОТОРЫМ МОЖНО ПОГОВОРИТЬ
Задавайте любые вопросы, в текстовом или голосовом формате. «У меня болит икра, стоит ли мне сегодня бегать?» «Перенесите мою длительную пробежку на воскресенье». «Что мне нужно съесть перед полумарафоном?» Ranner знает вашу историю тренировок, ваше восстановление и ваши цели, и отвечает так, как тренер, который следил за каждой вашей тренировкой.

ПЛАН, КОТОРЫЙ АДАПТИРУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- Планы для 5 км, 10 км, полумарафона, марафона и трейла
- От ваших первых пробежек до побития личного рекорда
- Легкие пробежки, интервалы, темповые и длительные пробежки с темпом и зонами частоты сердечных сокращений
- Плохой вечер? Напряженная неделя? Ваш план автоматически меняется
- Планы восстановления после травм и возвращения к бегу

ТРЕНИРОВКИ НА ЧАСАХ
Отправьте сегодняшнюю тренировку на Garmin, COROS или Suunto и выполняйте ее шаг за шагом на своем запястье.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ К ВАШИМ УСТРОЙСТВАМ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp и Wahoo. Бег, пульс, сон и вариабельность сердечного ритма синхронизируются автоматически.

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА И ПИТАНИЕ
- Тренировки на силу и подвижность, разработанные специально для бегунов
- План питания, соответствующий вашей тренировочной нагрузке
- Запись приемов пищи с помощью фотографий или текста

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ПРОГРЕСС
Сон, вариабельность сердечного ритма и готовность в одном месте, а также отчеты об улучшении вашей физической формы.

Доступно на английском, испанском, французском, итальянском, немецком и голландском языках.

Попробуйте все функции бесплатно в течение 5 дней, карта не требуется. После этого Ranner требует подписки (ежемесячной или годовой).