Уделите немного времени себе, делая вдох и выдох.
Сделайте ежедневную практику дыхания простой. Выберите фон, установите количество вдохов и выдохов и следите за кольцом на каждом вдохе, задержке дыхания и выдохе.
- Четкое визуальное сопровождение от начала до конца
- Короткие упражнения, которые можно выполнять между повседневными делами
- Выбор фонов и количества вдохов и выдохов
- Простое управление для остановки или повторения практики
Начните с одного вдоха и выделите немного времени в своем дне.
Некоторые фоны и количество вдохов и выдохов требуют просмотра рекламы. Некоторые фоны становятся доступны со временем.
Делайте ежедневные перерывы для дыхания с помощью визуального руководства и простых упражнений на контроль дыхания.
Последнее обновление
19 окт. 2026 г.