The Body Coach: Workout Plans

Измените свою физическую форму с приложением The Body Coach от Джо Уикса — приложением для тренировок и фитнеса «все в одном», включающим быстрые домашние тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки, пилатес и йогу для начинающих, а также персонализированный планировщик питания и инструменты для ежедневного прогресса, которые помогут вам оставаться мотивированными.

Оно изменило жизни миллионов людей и было удостоено награды «Приложение года 2022» от Google и «Выбор редакции» от Apple.

ПОЧЕМУ BODY COACH?
- Приложение для домашних тренировок и приготовления еды в одном удобном месте — без членства в спортзале, без дорогостоящего набора.
- Наш умный планировщик тренировок создает поэтапный план тренировок в соответствии с вашим уровнем, графиком и целями.
- Встроенный планировщик питания делает здоровое питание простым, вкусным и устойчивым.
- Инструменты для прогресса (фотографии, измерения) помогают вам контролировать себя и отслеживать потерю веса.
- Активное сообщество и живые фитнес-соревнования означают, что вы никогда не тренируетесь в одиночку.

СТРУКТУРИРОВАННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА
- Наш поэтапный подход позволяет вам совершенствоваться месяц за месяцем, с планами для каждого уровня подготовки:
- Новичок — обретите уверенность с помощью 20-минутных домашних тренировок с низкой ударной нагрузкой
- Средний — смешайте силовые, кардио и пилатес для повышения выносливости
- Продвинутый — мощность, темп и прогрессивная перегрузка
- Продвинутый+ — интенсивные сплиты для опытных спортсменов
- Каждая фаза включает разминку, заминку и обучение технике, чтобы вы тренировались безопасно и эффективно.

ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВКИ
От высокоинтенсивных до тихих тренировок, подходящих для квартиры:
- HIIT
- Силовые тренировки      
- Йога
- Подвижность и гибкость
- Тренировки на пресс
- Тренировки с собственным весом и гантелями
- Растяжка

Текущие серии для новичков добавят разнообразия в ваш домашний фитнес-план:
- Тренировки для менопаузы и перименопаузы
- Серия пилатеса
- Низкоинтенсивные упражнения

ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ И ТРЕКЕР ПИТАНИЯ
- Более 1000 рецептов — смешанные, пескетарианские, вегетарианские, веганские.
- Списки покупок на неделю и метки для порционного приготовления для простого приготовления еды.
- Высокобелковые блюда, закуски, завтраки, повышающие энергию, и порции для всей семьи.
- Свежие блюда появляются каждые 30 дней, а также сезонные специальные предложения.

СООБЩЕСТВО И ПРЯМЫЕ СОБЫТИЯ
- Присоединяйтесь к живым занятиям и фитнес-соревнованиям.
- Обменивайтесь советами по приготовлению еды, упражнениям с низкой ударной нагрузкой и многому другому.
- Отмечайте важные события в поддерживающем, свободном от осуждения пространстве в нашей группе сообщества Facebook.

ТЕХНОЛОГИИ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
- Смотрите занятия вне дома, будь то в гостиничном номере или на тренировке в саду.
- Поддержка Chromecast для сеансов на большом экране.

КОМАНДА ТРЕНЕРОВ
Основанная бестселлером Джо Уиксом, The Body Coach теперь имеет ряд инструкторов.

ПОДПИСКИ И УСЛОВИЯ
The Body Coach предлагает автоматически продлеваемые ежемесячные и годовые планы. Управляйте или отменяйте подписку в любое время в настройках своего аккаунта Google Play (отключите не менее чем за 24 часа до окончания текущего периода).

Полные положения и условия: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549