QuitNic AI: Бросить курить

QuitNic AI: Бросить курить — приложение для отказа от курения с трекером прогресса, SOS-помощью, AI-коучем и короткими уроками по КПТ.

Сначала приложение помогает настроить личный профиль: сколько сигарет в день вы курили, сколько стоит пачка, какие триггеры чаще всего вызывают тягу и зачем вы хотите бросить. Можно начать сразу или выбрать будущую дату отказа и подготовиться заранее.

Что есть в приложении:

• Трекер отказа от курения
Следите, сколько времени вы уже без сигарет, сколько сигарет не выкурили и сколько денег сэкономили.

• Восстановление организма
Видите прогресс по вехам здоровья: пульс и давление, угарный газ, кровообращение, дыхание, функция лёгких и другие этапы восстановления.

• SOS при тяге
Когда накрывает желание закурить, откройте SOS: поговорите с AI-коучем, запустите дыхание 4-4-6 или отвлекитесь на мини-игру.

• AI-коуч
Коуч учитывает ваш профиль, триггеры, причину отказа, прогресс, срывы и цель накоплений. Он помогает пережить тягу, разобрать трудный момент и вернуться к плану без осуждения.

• Срывы без обнуления
Если вы оступились, можно спокойно записать срыв и его триггер. Серия без сигарет не обнуляется: приложение считает срывы как данные, а не как провал.

• Уроки по КПТ
Короткие уроки помогают пройти первую неделю, понять тягу, заменить привычные ритуалы, работать со стрессом, использовать правило 4 Д, HALT и другие техники.

• Прогресс и статистика
Смотрите дни без сигарет, сэкономленные деньги, невыкуренные сигареты, достижения, тягу по времени суток и прогресс целей.

• Премиум-статистика
В Premium доступны детальные тренды: тяга и срывы за 14 дней, устойчивость к тяге, сложные дни недели, интервалы между срывами и прогноз экономии за месяц и год.

• Цели и мотивация
Поставьте цель, на которую хотите накопить за счёт отказа от сигарет: отпуск, подарок, спортзал или свою цель. Прогресс считается автоматически по вашей экономии.

• Уведомления
Получайте напоминания о восстановлении организма, достижениях, прогрессе цели и поддержке коуча в трудные часы. Есть тихие часы.

QuitNic AI создан для поддержки, а не давления. Это приложение помогает бросить курить постепенно, отслеживать прогресс, справляться с тягой и возвращаться к цели даже после сложного дня.

Приложение не заменяет медицинскую консультацию.