Mente Clara

Mente Clara — это спокойное, уединенное место для размышлений о вашем самочувствии, созданное для того, чтобы ваши слова оставались вашими.

Отслеживайте свое самочувствие, симптомы и прием лекарств, а также держите под рукой план действий на случай трудной ситуации. Все, что вы пишете, хранится в зашифрованной базе данных на вашем телефоне. Не нужно регистрировать учетную запись, ничего не нужно регистрироваться, и ваш дневник не синхронизируется с облаком — потому что синхронизироваться некуда.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ
• Ежедневные проверки и записи в дневнике в свободной форме, организованные по дням.

• Записывайте настроение и симптомы, а также настраивайте одно или несколько личных напоминаний о приеме лекарств.

• Проходите семишаговый дневник мыслей или более короткий трехшаговый поток «Распутывание».

• Делайте размеренные дыхательные паузы и, при желании, включайте случайные локальные напоминания.

• Подготовьте доверенные контакты, три успокаивающих шага и заверения в своем личном плане действий.

• Используйте Panic, чтобы проработать свой собственный план, пока помощь и экстренные вызовы находятся рядом.

• Обращайтесь за помощью в кризисных ситуациях в любое время — номера телефонов всегда доступны одним касанием и никогда не требуют оплаты или авторизации.

• Подготовьтесь к следующему приему: сохраните вопросы, которые вы хотите задать, и рекомендации вашего лечащего врача.

• Экспортируйте читаемую копию в любое время или удалите все — ключ шифрования будет уничтожен вместе с ней.

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПО ЗАКОНУ
Ваш дневник никогда не покидает ваш телефон. Нет учетной записи, нет профиля, и никакая информация о вас не продается и не передается третьим лицам. Он зашифрован в состоянии покоя, и вы можете заблокировать его с помощью Face ID / пароля вашего устройства.

НЕ КРИЗИСНАЯ СЛУЖБА
Mente Clara — это инструмент для ведения дневника, оказывающий поддержку, а не медицинская помощь, диагностика или кризисная служба. Если вы находитесь в опасности или кризисной ситуации, свяжитесь с местным номером экстренной помощи или горячей линией кризисной помощи. Оценка и план вашего лечащего врача всегда имеют приоритет над всем, что есть в приложении.