Worth Warrior: help body image

«Для достижения цели, связанной с чувством собственного достоинства, необходимы практика и мужество. Верьте в свои силы, продолжайте попытки, и вы добьетесь успеха».

Worth Warrior — это бесплатное приложение, созданное для молодых людей, помогающее справляться с негативным восприятием собственного тела, низкой самооценкой и связанными с этим трудностями или расстройствами пищевого поведения на ранних стадиях. Приложение, разработанное для благотворительной организации stem4, занимающейся вопросами психического здоровья подростков, доктором Краузе, клиническим психологом-консультантом, в сотрудничестве с молодыми людьми, использует принципы когнитивно-поведенческой терапии расстройств пищевого поведения (КПТ-Р).

Как и все отмеченные наградами приложения stem4, оно бесплатное, конфиденциальное, анонимное и безопасное.

Приложение предоставляет ряд полезных упражнений и информации, основанных на идее, что, научившись оспаривать и изменять мысли, эмоции, поведение и проблемы с восприятием собственного тела, лежащие в основе низкой самооценки, можно помочь в решении проблем, связанных с питанием и телом.

Выявляя эти основополагающие факторы и отслеживая их с течением времени, вы также можете начать определять свои триггеры и поддерживающие факторы и работать над позитивными изменениями.

Раздел «Измени историю» приложения помогает выявить негативные мысли о себе и научиться заменять их позитивными. Раздел «Измени действие» фокусируется на выявлении негативного поведения и его изменении. В разделе «Измени эмоцию» пользователям предлагаются альтернативные, успокаивающие поведение для управления своим питанием, а в разделе «Измени свое отношение к телу» пользователей учат отличать факты от предположений.

В приложении также содержится информация о расстройствах пищевого поведения, например, о важности регулярного приема пищи и чувства голода, о последствиях для здоровья, связанных с питанием, и о проблемах, поддерживающих расстройства пищевого поведения.

Приложение также позволяет пользователям создать «страховочную сеть» из полезных мыслей, моделей поведения и людей, с которыми можно связаться, а также указатели для получения помощи. Наконец, пользователи могут отслеживать, какие действия в приложении помогают, записывать мысли и чувства в дневник и просматривать ежедневные мотиваторы.

Мы понимаем важность конфиденциальности, поэтому в приложении не собираются никакие идентифицирующие данные, и не требуется доступ к Wi-Fi или мобильному интернету.

Приложение разработано в соответствии со стандартами NHS (Национальной службы здравоохранения Великобритании).

Обратите внимание, что приложение Worth Warrior является вспомогательным средством в лечении, но не заменяет его.

Worth Warrior — это новейшее приложение в цифровом портфолио stem4, использующее научно обоснованные принципы для помощи молодым людям в управлении симптомами психических расстройств и трудностей. По состоянию на июнь 2022 года существующие приложения stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds и Move Mood) были загружены более 3,25 миллионов раз и получили различные награды, в том числе:

- Премия Digital Leaders 100 Awards «Технологическая инициатива года» в 2020 году за все портфолио приложений stem4

- Премия Health Tech Awards «Лучшее приложение года в сфере здравоохранения» в 2021 году за Calm Harm

- Премия CogX Awards в категории «Здоровье и благополучие» в 2020 году за Clear Fear

Мы не обрабатываем никакие персональные данные. Это приложение использует технологии хранения данных (аналогичные cookie) для сбора агрегированных данных об использовании приложения (например, какие инструменты используются чаще всего), чтобы понять, как пользователи взаимодействуют с приложением. Эти данные не позволяют идентифицировать вас и используются только для исправления ошибок и улучшения нашего приложения для всех пользователей. Скачивая и используя приложение, вы соглашаетесь на сбор этой статистической информации. Если вы захотите отозвать свое согласие позже, пожалуйста, удалите приложение со своего устройства.