Octopus Streaks යනු හොඳ පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබේ දෛනික චර්යාවන් තබා ගැනීමට සහ සෑම දිනකම ප්රගතිය එක තැනක දැකීමට උපකාරී වන පුරුදු ලුහුබැඳීමක්, දෛනික චර්යා සාදන්නෙකු සහ ස්ට්රීක් කවුන්ටර යෙදුමකි. චර්යාවන් සාදන්න, මතක් කිරීම් සකසන්න, ස්ට්රීක් ගණන් කරන්න, සහ කුඩා දෛනික ක්රියා කල් පවතින වෙනසක් බවට පත් කරන්න.
තවත් කඩවුණු පොරොන්දු සහ අමතක වූ චර්යාවන් නොමැත. Octopus සමඟ ඔබ අභිප්රායෙන් පුරුදු ගොඩනඟා ගනී, ඔබේ ස්ට්රීක් ජීවමානව තබා ගනී, සහ වඩා හොඳ ඔබ කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරයි - දිනපතා, සතිපතා සහ මාසිකව.
සෑම දිනකම දෛනික චර්යා සාදන්නා
* තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ දවස ගොඩනඟන්න: චර්යාවන්, චාරිත්ර වාරිත්ර සහ දෛනික පිරික්සුම් ලැයිස්තු එක් කරන්න.
* කිසිදු චර්යාවක් මඟ හැරෙන්නේ නැති පරිදි මතක් කිරීම් සහ ක්රියාකාරී සතියේ දින සකසන්න.
* ඔබේ සම්පූර්ණ චර්යාව එක බැල්මකින් බැලීමට දෛනික සහ සතිපතා දර්ශන භාවිතා කරන්න.
* සූදානම් කළ චර්යාවන්ගේ පුස්තකාලයකින් ආරම්භ කරන්න - උදෑසන, යෝග්යතාවය, අවධානය, සවස.
මතක් කිරීම් සහ චෙක්පත් සහිත පුරුදු ට්රැකර්
* එක් තට්ටු කිරීමකින් පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන්න: අද සිදු කළ බව සලකුණු කරන්න, නැතහොත් ඔබට මඟ හැරුණු දින අල්ලා ගන්න.
* දිනකට කිහිප වතාවක් පුරුද්දක් නැවත නැවත කර දෛනික ප්රගතිය පිරී යන ආකාරය නරඹන්න.
* වර්ණය, නිරූපකය, කාණ්ඩය, කාලසීමාව - සෑම පුරුද්දක්ම ඔබේ මෙන් පෙනෙන්නට සහ දැනෙන්නට සලස්වන්න.
* ඔබගේ පුරුදු සහ චර්යාවන් දුරකථනය, ටැබ්ලටය සහ වෙබය හරහා තථ්ය කාලීනව සමමුහුර්ත වේ.
ස්ට්රීක් කවුන්ටරය: ඔබ දිනූ දින ගණන් කරන්න
* සීනි, මධ්යසාර හෝ දුම්පානය නොමැතිව දින ගණන් කරන්න - නැතහොත් නව පුරුද්දක් ඇති දින ගණන් කරන්න.
* වත්මන් ස්ට්රීක්, හොඳම ස්ට්රීක්, ස්ලිප් සහ ක්රියාකාරකම් අනුපාතය පැහැදිලි සංඛ්යාලේඛනවලින් බලන්න.
* ප්රගති දින දර්ශනයක් ඔබ ඔබටම පොරොන්දුවක් තබා ගත් සෑම දිනකම පෙන්වයි.
* ඔබේ ස්ට්රීක් ලස්සන බැනරයක් ලෙස බෙදාගෙන වගකීමෙන් සිටින්න.
නින්ද, බර සහ සුවතා ලුහුබැඳීම
* නින්ද ට්රැකර්: ඔරලෝසු ඩයල් එකක නින්දට යාම සකසන්න, රාත්රීන් ලොග් කරන්න, ඔබේ නින්දේ ණය නරඹන්න.
* සංඛ්යාත්මක ට්රැකර්: බර, ජලය, පියවර - ඉලක්කයක් තබා ප්රගතිය වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න.
* සතිපතා ආහාර සැලසුම් සහ උපවාස ටයිමරයක් මුළු චර්යාවම එක තැනක තබා ගන්න.
AI චර්යා සහකාර
* සැබවින්ම ඇලී සිටින පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට පුද්ගලාරෝපිත යෝජනා ලබා ගන්න.
* ඔබේ සැලසුම් සරල වචන වලින් ටයිප් කරන්න - AI ඒවා කාලසටහන්ගත චර්යාවන් බවට පත් කරයි.
* බිඳුණු ඉරි නැවත ආරම්භ කර ඔබේ දෛනික චර්යාව නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට AI ඔබට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔක්ටෝපස් ක්රියා කරන ආකාරය
1. තෝරන්න - ඔබේ ජීවිතයේ ඔබට අවශ්ය පුරුදු සහ චර්යාවන් තත්පර කිහිපයකින් තෝරන්න.
2. කාලසටහන - ඔබේ දවස ස්වයංක්රීය නියමු මත ක්රියාත්මක වන පරිදි දින, වේලාවන් සහ මතක් කිරීම් සකසන්න.
3. පරීක්ෂා කරන්න - සෑම චර්යාවක්ම සිදු කර ඇති බව සලකුණු කර ඔබේ ඉරි ජීවමානව තබා ගන්න.
4. සමාලෝචනය - ඔබේ සංඛ්යාලේඛන බලන්න, දුර්වල දින හඳුනාගෙන ඊළඟ සතිය සඳහා සකස් කරන්න.
දිනකට මිනිත්තු දෙකක් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් හොඳ අභිප්රායන් පවතින චර්යාවක් බවට පත් වේ.
සැබෑ ජීවිතයේ අවස්ථා
* උදෑසන චර්යාව: ජලය, දිගු කිරීම, දිනපොත - ඔබේ කෝපි පානය කිරීමට පෙර පරීක්ෂා කිරීම් තුනක්.
* සදහටම නතර වීම: "සීනි නැති" කවුන්ටරයක් ආරම්භ කර 1 වන දිනය 100 වන දිනය බවට පත් කරන්න.
* යෝග්යතාවය: සඳුදා/බදාදා/සිකුරාදා සඳහා ව්යායාම කාලසටහන්ගත කරන්න, කිසි විටෙකත් රිද්මය නැති නොකරන්න.
* වඩා හොඳ නින්ද: ඩයල් එකේ නින්දට යන වේලාවක් සකසන්න, මතක් කිරීමක් ලබා ගන්න, ඔබට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
* බර ඉලක්කය: සතිපතා ඔබේ බර සටහන් කර ප්රවණතා රේඛාව ඔබේ මාර්ගයට ගමන් කරන ආකාරය බලන්න.
ඔක්ටෝපස් කා සඳහාද?
* සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟන ඕනෑම කෙනෙකුට: ක්රීඩාව, ජලය, කියවීම, භාවනාව.
* නරක පුරුද්දක් අත්හරින පුද්ගලයින්ට පෙළඹවීමක් ඇති ස්ට්රීක් කවුන්ටරයක් අවශ්ය වේ.
* ඔවුන්ට තබා ගත හැකි විශ්වාසදායක දෛනික චර්යාවක් අවශ්ය සිසුන් සහ වෘත්තිකයන්.
* එක් සරල පුරුදු යෙදුමකින් නින්ද, බර සහ යහපැවැත්ම නිරීක්ෂණය කරන ඕනෑම කෙනෙකුට.
ඔබේ දත්ත, ඔබේ නීති
* ඔබේ සියලු උපාංග හරහා ආරක්ෂිතව සමමුහුර්ත කරන්න - ඔබ නතර කළ තැනින් පටන් ගන්න.
* ඔබේ පුරුදු සහ ප්රගතිය පුද්ගලිකයි: දැන්වීම් නැත, ඔබේ දත්ත විකිණීම නැත.
මිනිසුන් ඔක්ටෝපස් සමඟ රැඳී සිටින්නේ ඇයි
බොහෝ පුරුදු යෙදුම් ඉතා සරලයි (සරල චෙක් කොටු ලැයිස්තුවක්) හෝ ඉතා සංකීර්ණයි (ඔබ විවෘත කිරීම නවත්වන සෞඛ්ය උපකරණ පුවරුවක්). ඔක්ටෝපස් මිහිරි ස්ථානයට පැමිණේ: චර්යාවන්, ඉරි, නින්ද සහ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට තරම් බලවත් - සෑම උදෑසනකම තත්පර තිහකින් පරීක්ෂා කිරීමට තරම් සරලයි. ඔක්ටෝපස් සමඟ ස්ට්රීක් එකක් ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් තවමත් මාස කිහිපයකට පසුව ගණන් කරන්නේ එබැවිනි.
පුරුදු ගොඩනඟන්න. ස්ට්රීක් තබා ගන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කරන්න.
ඔක්ටෝපස් එක් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ යෙදුමක පුරුදු ට්රැකර්, චර්යා සැලසුම්කරු, ස්ට්රීක් කවුන්ටරය සහ නින්ද ට්රැකර් ඒකාබද්ධ කරයි. වෙනම පුරුදු යෙදුම් සහ කඩදාසි ට්රැකර් හසුරුවා ගැනීම නවත්වන්න - සියල්ල නිරීක්ෂණය කර තනි ඉඩක තබා ගන්න.
ඔක්ටෝපස් ස්ට්රීක් සහ චර්යාවන් බාගත කර අදම ඔබේ පළමු ස්ට්රීක් ආරම්භ කරන්න!
සෞඛ්ය අභියෝග සහ පුරුදු ලුහුබැඳීම