Fast: Intermittent Fasting
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද8.47ක්
PEGI 3
info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
වේගවත්: අතරමැදි උපවාසය යනු නම්‍යශීලී සැලසුම්, ශරීර බර ලුහුබැඳීමක්, ජල ලුහුබැඳීමක්, තොරතුරු සහිත බ්ලොග්, නිරාහාර මිතුරන් සහ පැහැදිලි ප්‍රගති තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් භාවිතයෙන් ඔබේ දින චර්යාව සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වන උපවාස කාලරාමුවක් සහිත අතරමැදි උපවාස ට්‍රැකර් එකකි. ඔබ වරින් වර උපවාස කිරීමට අලුත් වුවත් නැතහොත් දැනටමත් නිතිපතා කාලසටහනක් අනුගමනය කළත්, යෙදුම ඔබේ දින චර්යාව නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික සුවතා ඉලක්ක කරා වැඩ කිරීමට ප්‍රායෝගික මෙවලම් ලබා දෙයි.
සැලැස්මක් තෝරන්න, ඔබේ කාලසටහන අභිරුචිකරණය කරන්න, ටයිමරය භාවිතා කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න, සහ ඔබේ ඉතිහාසය එක තැනක සමාලෝචනය කරන්න.
උපවාස සැලසුම්
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන කාලසටහනක් සොයා ගන්න. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS වලින් තෝරන්න, නැතහොත් අභිරුචි උපවාස සැලැස්මක් සාදන්න.
MWF සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා කාලසටහන් අනුගමනය කරන අතර, TTS අඟහරුවාදා, බ්‍රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා කාලසටහන් අනුගමනය කරයි. ලබා ගත හැකි සැලැස්මක් තෝරන්න හෝ ඔබ කැමති දින චර්යාව මත පදනම්ව එකක් අභිරුචිකරණය කරන්න.
නිරාහාර ලුහුබැඳීම සහ ටයිමරය
ඔබ තෝරාගත් කාලසටහන අනුගමනය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ කරන ලද නිරාහාර සැසි වාර්තාවක් තබා ගැනීමට ටයිමරය භාවිතා කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ අනුකූලතාව සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ දින චර්යාව සංවිධානය කර තබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ට්‍රැකර් ඔබේ ඉතිහාසය සංවිධානය කරයි.
ශරීර බර ලුහුබැඳීම
ඔබේ පුද්ගලික බර කළමනාකරණ ඉලක්ක කරා වැඩ කරන විට ඔබේ ශරීර බර වාර්තා කිරීමට සහ පෙර ඇතුළත් කිරීම් සමාලෝචනය කිරීමට බර ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න. පහසු ලුහුබැඳීම සඳහා ඔබේ ලොග් වූ තොරතුරු ඔබේ ප්‍රගති ඉතිහාසයේ ඇතුළත් කර ඇත.
ජල ලුහුබැඳීම
ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය ඔබේ දින චර්යාව සමඟ ලොග් කිරීමට ජල ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න. ඔබේ සජලනය වාර්තා සමාලෝචනය කර ඔබේ නිරාහාර සහ ජල තොරතුරු එක තැනක සංවිධානය කර තබා ගන්න.
විශ්ලේෂණ සහ ඉතිහාසය
තේරුම් ගැනීමට පහසු විශ්ලේෂණ හරහා ඔබේ සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි, ශරීර බර ඇතුළත් කිරීම් සහ ජල පරිභෝජන වාර්තා සමාලෝචනය කරන්න. රටා නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කිරීමට ඔබේ ඉතිහාසය භාවිතා කරන්න.
තොරතුරු සහිත බ්ලොග්
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, දෛනික චර්යාවන්, සාමාන්‍ය සුවතා මාතෘකා සහ ප්‍රායෝගික පුරුදු පිළිබඳ තොරතුරු සහිත බ්ලොග් ගවේෂණය කරන්න. බ්ලොග් අන්තර්ගතය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා සපයනු ලබන අතර ඔබේ උපවාස චර්යාව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ සංවිධානය කිරීමට ඔබට උපකාරී විය හැකිය.
නිරාහාර මිතුරන්
Buddy විශේෂාංගය හරහා මිතුරන්ට ආරාධනා කර ඔබේ මිතුරන්ගේ නිරාහාර ප්‍රගතිය බලන්න. එකිනෙකාගේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කර ඔබේ තනි චර්යාවන් පවත්වා ගනිමින් අමතර අභිප්‍රේරණයක් ලෙස Buddy විශේෂාංගය භාවිතා කරන්න.
ඔබ 16:8 කාලසටහනක් අනුගමනය කළත්, වෙනත් ලබා ගත හැකි සැලැස්මක් තෝරා ගත්තත්, නැතහොත් අභිරුචි චර්යාවක් නිර්මාණය කළත්, වේගවත්: අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම ඔබේ නිරාහාර ඉතිහාසය, බර ලොගය, ජල ලුහුබැඳීම, බ්ලොග් අන්තර්ගතය සහ මිතුරාගේ ප්‍රගතිය එක් පහසු ස්ථානයකට ගෙන එයි.
වියාචනය
මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. එය තොරතුරු සහ ජීවන රටා අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා සහ නිරාහාර චර්යාවක් ආරම්භ කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ගැබ්ගෙන හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් හෝ නිශ්චිත ආහාර අවශ්‍යතා තිබේ නම් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy
භාවිත නියමයන්
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use
සැලැස්මක් තෝරන්න, ඔබේ කාලසටහන අභිරුචිකරණය කරන්න, ටයිමරය භාවිතා කරන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න, සහ ඔබේ ඉතිහාසය එක තැනක සමාලෝචනය කරන්න.
උපවාස සැලසුම්
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන කාලසටහනක් සොයා ගන්න. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS වලින් තෝරන්න, නැතහොත් අභිරුචි උපවාස සැලැස්මක් සාදන්න.
MWF සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා කාලසටහන් අනුගමනය කරන අතර, TTS අඟහරුවාදා, බ්‍රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා කාලසටහන් අනුගමනය කරයි. ලබා ගත හැකි සැලැස්මක් තෝරන්න හෝ ඔබ කැමති දින චර්යාව මත පදනම්ව එකක් අභිරුචිකරණය කරන්න.
නිරාහාර ලුහුබැඳීම සහ ටයිමරය
ඔබ තෝරාගත් කාලසටහන අනුගමනය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ කරන ලද නිරාහාර සැසි වාර්තාවක් තබා ගැනීමට ටයිමරය භාවිතා කරන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ අනුකූලතාව සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ දින චර්යාව සංවිධානය කර තබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ට්‍රැකර් ඔබේ ඉතිහාසය සංවිධානය කරයි.
ශරීර බර ලුහුබැඳීම
ඔබේ පුද්ගලික බර කළමනාකරණ ඉලක්ක කරා වැඩ කරන විට ඔබේ ශරීර බර වාර්තා කිරීමට සහ පෙර ඇතුළත් කිරීම් සමාලෝචනය කිරීමට බර ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න. පහසු ලුහුබැඳීම සඳහා ඔබේ ලොග් වූ තොරතුරු ඔබේ ප්‍රගති ඉතිහාසයේ ඇතුළත් කර ඇත.
ජල ලුහුබැඳීම
ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය ඔබේ දින චර්යාව සමඟ ලොග් කිරීමට ජල ලුහුබැඳීම භාවිතා කරන්න. ඔබේ සජලනය වාර්තා සමාලෝචනය කර ඔබේ නිරාහාර සහ ජල තොරතුරු එක තැනක සංවිධානය කර තබා ගන්න.
විශ්ලේෂණ සහ ඉතිහාසය
තේරුම් ගැනීමට පහසු විශ්ලේෂණ හරහා ඔබේ සම්පූර්ණ කරන ලද සැසි, ශරීර බර ඇතුළත් කිරීම් සහ ජල පරිභෝජන වාර්තා සමාලෝචනය කරන්න. රටා නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කිරීමට ඔබේ ඉතිහාසය භාවිතා කරන්න.
තොරතුරු සහිත බ්ලොග්
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම, දෛනික චර්යාවන්, සාමාන්‍ය සුවතා මාතෘකා සහ ප්‍රායෝගික පුරුදු පිළිබඳ තොරතුරු සහිත බ්ලොග් ගවේෂණය කරන්න. බ්ලොග් අන්තර්ගතය සාමාන්‍ය තොරතුරු සඳහා සපයනු ලබන අතර ඔබේ උපවාස චර්යාව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ සංවිධානය කිරීමට ඔබට උපකාරී විය හැකිය.
නිරාහාර මිතුරන්
Buddy විශේෂාංගය හරහා මිතුරන්ට ආරාධනා කර ඔබේ මිතුරන්ගේ නිරාහාර ප්‍රගතිය බලන්න. එකිනෙකාගේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කර ඔබේ තනි චර්යාවන් පවත්වා ගනිමින් අමතර අභිප්‍රේරණයක් ලෙස Buddy විශේෂාංගය භාවිතා කරන්න.
ඔබ 16:8 කාලසටහනක් අනුගමනය කළත්, වෙනත් ලබා ගත හැකි සැලැස්මක් තෝරා ගත්තත්, නැතහොත් අභිරුචි චර්යාවක් නිර්මාණය කළත්, වේගවත්: අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම ඔබේ නිරාහාර ඉතිහාසය, බර ලොගය, ජල ලුහුබැඳීම, බ්ලොග් අන්තර්ගතය සහ මිතුරාගේ ප්‍රගතිය එක් පහසු ස්ථානයකට ගෙන එයි.
වියාචනය
මෙම යෙදුම වෛද්‍ය උපකරණයක් නොවන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම, සුව කිරීම හෝ වැළැක්වීම සිදු නොකරයි. එය තොරතුරු සහ ජීවන රටා අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ. වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා සහ නිරාහාර චර්යාවක් ආරම්භ කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට වෛද්‍ය තත්වයක් තිබේ නම්, ගැබ්ගෙන හෝ මව්කිරි දෙන්නේ නම්, ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම් හෝ නිශ්චිත ආහාර අවශ්‍යතා තිබේ නම් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy
භාවිත නියමයන්
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use
බර අඩු කර ගැනීම, ජලය පානය කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීර ඉලක්ක සඳහා 16:8 සහ OMAD ආහාර ට්‍රැකර්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැකඋපාංග හෝ IDs
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද8.36ක්
අලුත් මොනවාද
Performance & stability improvements
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
PIXSTER STUDIO LLP
feedback@pixsterstudio.com
13th floor, 1309, 1314, Solitaire Connect
Near Gallop Motors, Makarba
Ahmedabad, Gujarat 380015
India
+91 87330 32340
