Routine: Habits & Streaks

අද ඔබට කුමක් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි චර්යාව අසයි, පසුව එය මඟ හැරේ.

ඔබ චර්යාවක් සකසා, එය සිදු වූ විට පවසන්න, සහ එය සලකුණු කරන්න. සෑම එකක්ම එයට ගැලපෙන බොත්තමක් ලබා ගනී: "අම්මා අමතන්න" සඳහා චෙක්පතක්, වතුර වීදුරු අටක් සඳහා +1, පියවර 2,000 ක් සඳහා +250 වැනි වට ප්‍රමාණයන් සහ කියවීම සඳහා මිනිත්තු විස්සක් ක්‍රීඩා කරන්න.

සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවය

එය එක් වරක් ක්‍රියාත්මක කර සම්බන්ධිත චර්යාවන් ඒවායින් පිරී යයි: පියවර, දුර, මහල් නැගීම, ව්‍යායාම සහ සිහිකල්පනාව මිනිත්තු, ජලය, නින්ද සහ දිවීම, ඇවිදීම, පිහිනීම, යෝග හෝ ශක්තිය වැනි ආකාරයේ ව්‍යායාම. එය පසුබිමේ පරීක්ෂා කරමින් සිටින බැවින්, ඔබ යෙදුම විවෘත කිරීමට පෙර ඇවිදීම ගණන් ගනී. චර්යාව Health Connect වෙතින් පමණක් කියවයි. එය කිසි විටෙකත් එයට ලියන්නේ නැත.

කාලසටහන්

සෑම දිනකම, හෝ සතියේ ඇතැම් දිනවල, හෝ මාසයේ ඇතැම් දිනවල. අඟහරුවාදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා ජිම්. පළමු දිනයේ පත්‍රිකා. යනවාද? විවේකයක් ගන්න, නිවාඩු දින ඔබට එරෙහිව ගණන් නොගනී.

අවංක ඉරි

සෑම දින චර්යාවක්ම තමන්ගේම ලෙස තබා ගනී. මඟ හැරුණු එක් දිනයක් ආරක්ෂා කර ඇති අතර, කාඩ්පත ඔබට එය කියයි. දිනක් ඔබෙන් ඈත් වූ විට ගැලවීමක් ඇත: මිනිත්තු දෙකක අනුවාදය කරන්න, එවිට ඉරි නොනැසී පවතී. ඉරි නොනැසී පවතින දිනයක් ඔබ හමු වූ දිනයක් ලෙස ගණන් නොගන්නා අතර, එය ඔබේ ඉතිහාසයේ එය තිබූ ආකාරයටම පවතී.

ආපසු හැරී බැලීම

එක් එක් දින චර්යාව සඳහා දින දර්ශනයක් සහ තාප සිතියමක්, ඔබේ දිගම ධාවනය, ක්‍රියාත්මක වන දවසේ වේලාවන් සහ දේවල් ලිස්සා යාමට නැඹුරු වන ස්ථාන. දවස සමඟ මනෝභාවයක් සටහන් කරන්න. සතියකට වරක් කෙටි සමාලෝචනයක් මඟින් ඔබේ සැලැස්මට උපරිම වෙනස්කම් දෙකක් යෝජනා කරයි, එක් එක් එක තට්ටු කිරීම.

චක්‍ර සහ අභියෝග

රවුමක් සාදන්න, අක්ෂර හයක කේතය බෙදා ගන්න, සහ පුද්ගලයින් 25 දෙනෙකු දක්වා ප්‍රමුඛ පුවරුවක් බෙදා ගනී. එක් තට්ටු කිරීමකින් ප්‍රීති ඝෝෂාවක් හෝ තල්ලුවක් යවන්න. නාමාවලියෙන් අභියෝගයක් ගන්න, එය එයට අවශ්‍ය දින චර්යාවන් සකසයි. සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ඉරි සහ තමන්ගේම ඉරි තබා ගනී.

සහකාර

සතියක් සැලසුම් කිරීමට හෝ ඔබට මග හැරෙන දිනචරියාව නිවැරදි කිරීමට එයගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඔබේ සතිය සැබවින්ම ගෙවුණු ආකාරයෙන් ය.

තවද: අඳුරු ප්‍රකාරය, ඉංග්‍රීසි සහ පෝලන්ත, නොබැඳිව ක්‍රියා කරන අතර පසුව අල්ලා ගනී, ඔබට සියල්ල අපනයනය කළ හැකිය.

සදහටම නොමිලේ

අද දින දිනචරියාවන් කිරීම කිසි විටෙකත් ගෙවන ලද පවුරකින් ආවරණය නොවේ. සම්පූර්ණ කිරීම, වේලාව, මඟ හැරීම, මනෝභාවයන්, රේඛා, විවේක සහ මතක් කිරීම් සදහටම නොමිලේ. Routine Pro දිනචරියාවන් දහයකට වඩා, සතිපතා සහ මාසික කාලසටහන්, ඔබේ මුළු ඉතිහාසය, අසීමිත රේඛා ගලවා ගැනීම්, කලින් මතක් කිරීමක් සහ තවත් සහකාර පණිවිඩ සඳහා ඉඩක් එක් කරයි.

පෞද්ගලිකත්වය

ඔබේ දිනචරියාවන් ඔබේ ය. අනෙක් පුද්ගලයින් කවදා හෝ ඔබේ නම, අවතාරය, ලකුණු සහ රේඛා දකින අතර ඔබ සම්බන්ධ වීමට තෝරාගත් කවයක් තුළ පමණි. Google හෝ Apple සමඟ පුරනය වන්න, නැතහොත් පළමුව ආගන්තුකයෙකු ලෙස එය උත්සාහ කරන්න.

ප්‍රශ්න? routineaiapp@gmail.com