SOMA Breath: Guided Breathwork
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 74ක්
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
හුස්මෙන් බල ගැන්වෙන නව ආකාරයේ ඉහළ - හුස්ම ගැනීම යනු වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් බව බොහෝ අය සිතති. ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්‍යයකි. ඔබේ රුධිරයෙන් ඔක්සිජන් මුදා හැරීමට ඔබේ ශරීරයට CO2 අවශ්‍ය වේ - ඔබ රිද්මයට අනුව, අඩුවෙන් හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා විට, කැපී පෙනෙන දෙයක් සිදු වේ.
SOMA Breath කේම්බ්‍රිජ් විශ්ව විද්‍යාලයේ සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ සඳහා තෝරා ගන්නා ලදී - මෙතෙක් සිදු කරන ලද විශාලතම හුස්ම ගැනීමේ අධ්‍යයනය. සහභාගිවන්නන් හුස්ම ගැනීමෙන් පමණක් වෙනස් වූ විඥාන තත්ත්වයන්ට ළඟා විය. ද්‍රව්‍ය නොමැත. ස්පන්දන වලින් හුස්ම ගැනීම පමණි.
මෙන්න අවංක දෙයක්: බොහෝ හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම් කම්මැලි ය. නිශ්ශබ්දතාවයෙන් හුස්ම ගණන් කිරීම කාර්යයක් වන අතර ගෙදර දොරේ වැඩ ජීවිත වෙනස් නොකරයි. එබැවින් අපි සංගීතය වටා හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය ගොඩනඟා ගත්තෙමු - මොළයේ තරංග ආයාමයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සම්ප්‍රේෂණ ධාවන පථ ඔබේ දෛනික පුහුණුව ඔබ සැබවින්ම ආශා කරන දෙයක් බවට පත් කරයි.
🎵 BREATHE IN BEATS - සෑම සැසියක්ම ඔබේ හුස්ම සම්පූර්ණ චාපයක් හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංගීතයට සමමුහුර්ත කරයි: සක්‍රිය කිරීම, උච්චතම අවස්ථාව, ඒකාබද්ධ කිරීම, පසු දිලිසීම.
🎯 VIBE තේරීම්කරු - ඔබට හැඟෙන ආකාරය එයට කියන්න, එවිට එය පරිපූර්ණ සැසිය තෝරා ගනී: ඉක්මන් පහරක් හෝ ගැඹුරු කිමිදීමක්, ශක්තියක්, අවධානයක් හෝ නින්දක්. අනුචලනය නැත, තීරණ ගැනීමේ වෙහෙසක් නැත.
💊 හුස්ම ගැනීමේ ඖෂධය - නිශ්චිත ප්‍රතිඵලවලට ගැලපෙන නිරවද්‍ය හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම. අලුයම 2 ට රැහැන්ගත කර ඇත, රැස්වීමකට පෙර මීදුම, ව්‍යායාමයකට පෙර පැතලි - ඒ සඳහා හුස්මක් ඇත.
🌍 ගෝලීය සහජීවනය සහ හුස්ම ගැනීමේ කාමරය - මේ මොහොතේ, බාලි, බර්ලින් සහ බොස්ටන්හි කෙනෙකු හරියටම එකම වේගයකින් හුස්ම ගනී. ඔවුන් හා එක්වන්න. රටවල් 50+ ක පුද්ගලයින් සමඟ සජීවී පුහුණුවීම් කරන්න.
⏱️ IHT TRACKER - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වැනි, නමුත් ඔක්සිජන් සඳහා. පාලිත හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම ඔක්සිජන් වඩාත් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කිරීමට ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරයි.
📈 MBHT - ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ යෝග්‍යතා ලකුණු - ඔබේ පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කරන අවංක අංකයක්. පැළඳිය හැකි ඇඳුම් අවශ්‍ය නොවේ.
🌅 දෛනික පුහුණු සාදන්නා - ඔබේ සම්පූර්ණ උදෑසන චාරිත්‍රය - චලනය, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, ඒකාබද්ධ කිරීම - තත්පර කිහිපයකින් එකලස් කර ඇත.
❤️ HRV සූදානම (විකල්ප) - ගැඹුරු සැසි අවබෝධය සඳහා විකල්ප ස්පන්දන ඔක්සිමීටරයක් යුගල කරන්න - සම්පූර්ණයෙන්ම විකල්ප, හුස්ම ගැනීම ඕනෑම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි.
🌐 ගෝත්‍රය - 4,000+ සහතික ලත් උපදේශකයින්. රටවල් 50+. සජීවී සිදුවීම්, සැබෑ ගුරුවරුන්, දිනපතා එකට හුස්ම ගන්නා ගෝලීය ප්‍රජාවක්.
සැසි පැය 500+. සෑම සති දෙකකට වරක් නව ධාවන පථ. නිරාජ් නායික් විසින් ආරම්භ කරන ලදී - වෛද්‍ය විද්‍යාවට ලබා දීමට කිසිවක් ඉතිරිව නොතිබූ විට තමාවම සුව කර ගත් හිටපු ඖෂධවේදියෙකි.
SOMA Breath යහපැවැත්මට සහාය වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ සුව කිරීම නොකරයි.
SOMA Breath කේම්බ්‍රිජ් විශ්ව විද්‍යාලයේ සම-සමාලෝචනය කරන ලද පර්යේෂණ සඳහා තෝරා ගන්නා ලදී - මෙතෙක් සිදු කරන ලද විශාලතම හුස්ම ගැනීමේ අධ්‍යයනය. සහභාගිවන්නන් හුස්ම ගැනීමෙන් පමණක් වෙනස් වූ විඥාන තත්ත්වයන්ට ළඟා විය. ද්‍රව්‍ය නොමැත. ස්පන්දන වලින් හුස්ම ගැනීම පමණි.
මෙන්න අවංක දෙයක්: බොහෝ හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම් කම්මැලි ය. නිශ්ශබ්දතාවයෙන් හුස්ම ගණන් කිරීම කාර්යයක් වන අතර ගෙදර දොරේ වැඩ ජීවිත වෙනස් නොකරයි. එබැවින් අපි සංගීතය වටා හුස්ම ගැනීමේ කාර්යය ගොඩනඟා ගත්තෙමු - මොළයේ තරංග ආයාමයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සම්ප්‍රේෂණ ධාවන පථ ඔබේ දෛනික පුහුණුව ඔබ සැබවින්ම ආශා කරන දෙයක් බවට පත් කරයි.
🎵 BREATHE IN BEATS - සෑම සැසියක්ම ඔබේ හුස්ම සම්පූර්ණ චාපයක් හරහා ඔබට මඟ පෙන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංගීතයට සමමුහුර්ත කරයි: සක්‍රිය කිරීම, උච්චතම අවස්ථාව, ඒකාබද්ධ කිරීම, පසු දිලිසීම.
🎯 VIBE තේරීම්කරු - ඔබට හැඟෙන ආකාරය එයට කියන්න, එවිට එය පරිපූර්ණ සැසිය තෝරා ගනී: ඉක්මන් පහරක් හෝ ගැඹුරු කිමිදීමක්, ශක්තියක්, අවධානයක් හෝ නින්දක්. අනුචලනය නැත, තීරණ ගැනීමේ වෙහෙසක් නැත.
💊 හුස්ම ගැනීමේ ඖෂධය - නිශ්චිත ප්‍රතිඵලවලට ගැලපෙන නිරවද්‍ය හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්‍රම. අලුයම 2 ට රැහැන්ගත කර ඇත, රැස්වීමකට පෙර මීදුම, ව්‍යායාමයකට පෙර පැතලි - ඒ සඳහා හුස්මක් ඇත.
🌍 ගෝලීය සහජීවනය සහ හුස්ම ගැනීමේ කාමරය - මේ මොහොතේ, බාලි, බර්ලින් සහ බොස්ටන්හි කෙනෙකු හරියටම එකම වේගයකින් හුස්ම ගනී. ඔවුන් හා එක්වන්න. රටවල් 50+ ක පුද්ගලයින් සමඟ සජීවී පුහුණුවීම් කරන්න.
⏱️ IHT TRACKER - කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම වැනි, නමුත් ඔක්සිජන් සඳහා. පාලිත හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම ඔක්සිජන් වඩාත් කාර්යක්ෂමව භාවිතා කිරීමට ඔබේ ශරීරය පුහුණු කරයි.
📈 MBHT - ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ යෝග්‍යතා ලකුණු - ඔබේ පරිවර්තනය නිරීක්ෂණය කරන අවංක අංකයක්. පැළඳිය හැකි ඇඳුම් අවශ්‍ය නොවේ.
🌅 දෛනික පුහුණු සාදන්නා - ඔබේ සම්පූර්ණ උදෑසන චාරිත්‍රය - චලනය, හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, ඒකාබද්ධ කිරීම - තත්පර කිහිපයකින් එකලස් කර ඇත.
❤️ HRV සූදානම (විකල්ප) - ගැඹුරු සැසි අවබෝධය සඳහා විකල්ප ස්පන්දන ඔක්සිමීටරයක් යුගල කරන්න - සම්පූර්ණයෙන්ම විකල්ප, හුස්ම ගැනීම ඕනෑම ආකාරයකින් ක්‍රියා කරයි.
🌐 ගෝත්‍රය - 4,000+ සහතික ලත් උපදේශකයින්. රටවල් 50+. සජීවී සිදුවීම්, සැබෑ ගුරුවරුන්, දිනපතා එකට හුස්ම ගන්නා ගෝලීය ප්‍රජාවක්.
සැසි පැය 500+. සෑම සති දෙකකට වරක් නව ධාවන පථ. නිරාජ් නායික් විසින් ආරම්භ කරන ලදී - වෛද්‍ය විද්‍යාවට ලබා දීමට කිසිවක් ඉතිරිව නොතිබූ විට තමාවම සුව කර ගත් හිටපු ඖෂධවේදියෙකි.
SOMA Breath යහපැවැත්මට සහාය වන අතර කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ සුව කිරීම නොකරයි.
සෝමා හුස්ම: උසස්, ප්රීතිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 69ක්
අලුත් මොනවාද
Fixes the audio playback crash on Android that could interrupt background listening.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SOMA Breath Inc.
support@somabreath.com
1013 Centre Rd Ste 403B
Wilmington, DE 19805
United States
+1 888-201-5411