StrengthLog – Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද11.9ක්
PEGI 3
info
ද100+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
ලෝකයේ වඩාත්ම ත්‍යාගශීලී ව්‍යායාම ට්‍රැකර්
StrengthLog යනු ඔබ දැන් ආරම්භ කරමින් සිටියත් දශක ගණනාවක් තිස්සේ එසවුම් කරමින් සිටියත්, තම පුහුණුව බැරෑරුම් ලෙස සලකන පුද්ගලයින් සඳහා වන ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකයි.
ඔබේ පුහුණුව සැලසුම් කරන්න. සෑම කට්ටලයක්ම ලොග් කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔප්පු කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ ගොඩනඟන්න. ඔබේ ශක්තිය අනෙකුත් එසවුම්කරුවන් සමඟ සසඳන්න. ඉලක්ක සකසන්න, ස්ට්‍රීක් ගොඩනඟන්න සහ ඔබේ මිතුරන්ට අභියෝග කරන්න.
බොහෝ ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, StrengthLog ඔබට ඵලදායී ලෙස පුහුණු වීමට අවශ්‍ය සියල්ල නොමිලේ ලබා දෙයි. අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කිරීම. දැන්වීම් නොමැත. හදිසියේම ඔබව අගුළු දමන අත්හදා බැලීමක් නොමැත.
100% ලාභ, 0% දැන්වීම්.
LIFTERS විසින් LIFTERS සඳහා ගොඩනගා ඇත
StrengthLog ආරම්භකයින්ගේ සිට තරඟකාරී ශක්ති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා ලක්ෂ සංඛ්‍යාත එසවුම්කරුවන් සමඟ එක්ව සංවර්ධනය කර ඇත.
අපගේ පුස්තකාලයේ උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ ශක්තිය, හෘද රෝග සහ සංචලතා අභ්‍යාස 600+ අඩංගු වේ. ඔබට ඔබේම අභ්‍යාස නිර්මාණය කළ හැකිය.
ඔබ පුහුණු කරන විට හෝ අපගේ දින දර්ශනය සමඟ ඉදිරි සැලසුම් කරන විට ලොග් වන්න. සූදානම් කළ පුහුණු වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්න, ඔබේම එකක් ගොඩනඟන්න, නැතහොත් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට යන විට කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය, මහජන සම්බන්ධතා, සංඛ්‍යාලේඛන සහ ශක්ති මට්ටම් ඔබ ගොස් ඇති ස්ථානය සහ ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න බැලීම පහසු කරයි.
එකට පුහුණු වන්න
මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ පුහුණුව තව ටිකක් සමාජීය කරන්න.
ඔබේ මිතුරන් පුහුණු වන විට, ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය සමරන විට, මහජන සම්බන්ධතා සහ ශක්ති මට්ටම් සංසන්දනය කරන විට සහ එකට අභියෝග නිර්මාණය කරන විට හෝ සම්බන්ධ වන විට බලන්න. නිතර නිතර පුහුණු වීමට, වැඩිපුර පුනරාවර්තන කිරීමට හෝ ඔබට ඉදිරිපත් කළ හැකි ඕනෑම හාස්‍යජනක ඉලක්කයකට ළඟා වීමට එකිනෙකාට අභියෝග කරන්න.
ඔබ සම්බන්ධ වන්නේ කා සමඟද යන්න ඔබ තෝරා ගන්නා අතර, ඔබේ සම්පූර්ණ පුහුණු ලොගය පුද්ගලිකව පවතී.
නොමිලේ විශේෂාංග
• අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කරන්න, සදහටම.
• kg සහ lbs යන දෙකටම සහාය.
• උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ අභ්‍යාස 600+.
• අසීමිත අභිරුචි අභ්‍යාස සාදන්න.
• ජනප්‍රිය ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
• රේඛීය ප්‍රගතිය සමඟ ඔබේම චර්යාවන් සහ වැඩසටහන් ගොඩනඟන්න.
• ඔබේ දින දර්ශනයේ ව්‍යායාම සහ වැඩසටහන් සැලසුම් කරන්න.
• මහජන සම්බන්ධතා සහ ව්‍යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ශක්ති මට්ටම් භාවිතයෙන් ඔබේ ශක්තිය අනෙකුත් එසවුම්කරුවන් සමඟ සසඳන්න.
• පුහුණු පරිමාව, ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කරන්න.
• පුහුණු ඉලක්ක සහ ඉරි නිර්මාණය කරන්න.
• අපගේ මාසික අභියෝග සම්පූර්ණ කරන්න.
• මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී එකිනෙකාට අභියෝග කරන්න.
• අපගේ විවේක ටයිමරය සහ තහඩු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න.
• ඔබේ 1RM ඇස්තමේන්තු කර යෝජිත PR උණුසුම් කිරීම් ලබා ගන්න.
• ශරීර මිනුම් සහ ප්‍රගති පින්තූර නිරීක්ෂණය කරන්න.
• Health Connect සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
• ඉලක්ක, ඉරි, සතිපතා පුහුණු සංඛ්‍යාලේඛන සහ මාසික අභියෝග සඳහා ටයිල් සමඟ Wear OS සහාය.
වාරිකයට යන්න
StrengthLog Premium යෙදුමේ අඛණ්ඩ සංවර්ධනයට සහාය වන අතරම අපගේ වඩාත්ම දියුණු මෙවලම් අගුළු හරියි.
වාරිකයට ඇතුළත් වන්නේ:
• ද්විත්ව සහ ත්‍රිත්ව ප්‍රගතිය සමඟ අසීමිත පුහුණු චර්යාවන් සහ වැඩසටහන් ගොඩනඟන්න.
• ශක්තිය, කායවර්ධන, බල එසවීම, බල ගොඩනැගීම, ක්‍රීඩා සහ තවත් දේ සඳහා අපගේ සම්පූර්ණ වැඩසටහන් පුස්තකාලය.
• ඔබේ පුහුණුව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ අභ්‍යාස සඳහා උසස් සංඛ්‍යාලේඛන.
• ඔබ ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ පුහුණු කර ඇති දේ පෙන්වන මාංශ පේශි තාප සිතියම්.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි ප්‍රියතම ප්‍රස්ථාර.
• RPE සමඟ උසස් ලොග් වීම, සංචිතයේ නියෝජිතයින්, 1RM හි % සහ ඉක්මන් කට්ටල සංඛ්‍යාලේඛන.
• ඔබේ පුහුණුව විශ්ලේෂණය කිරීම සහ සැලසුම් කිරීම සඳහා තවත් මෙවලම්.
• අසීමිත ඉලක්ක සහ රේඛා.
• අපගේ MCP ඒකාබද්ධ කිරීම භාවිතයෙන් ඔබේ ගිණුම ChatGPT හෝ Claude වෙත සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබට සරල ව්‍යායාම ලොගයක් අවශ්‍යද නැතහොත් සම්පූර්ණ සන්ධ්‍යාවක් සඳහා සංඛ්‍යානමය හාවා සිදුරකින් අතුරුදහන් වීමට ප්‍රමාණවත් පුහුණු දත්ත අවශ්‍යද, StrengthLog ඔබ ආවරණය කර ඇත.
ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ? app@strengthlog.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
දායකත්වයන්
StrengthLog Premium යනු ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන දායකත්වයකි.
• මාස 1, 3 සහ 12 අතර තෝරන්න.
• මිලදී ගැනීමේදී ඔබේ Google Play ගිණුමෙන් අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
• ඔබේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කිරීම හෝ අක්‍රිය කිරීම.
සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවය
ඔබේ අවසරය ඇතිව, StrengthLog හට Health Connect වෙතින් අදාළ දත්ත කියවා ඔබේ සම්පූර්ණ කළ ව්‍යායාම ඒ සමඟ බෙදා ගත හැකිය. ඔබේ Health Connect අවසර හරහා StrengthLog හට කියවිය හැකි හෝ ලිවිය හැකි දත්ත ඔබ පාලනය කරයි.
StrengthLog යනු ඔබ දැන් ආරම්භ කරමින් සිටියත් දශක ගණනාවක් තිස්සේ එසවුම් කරමින් සිටියත්, තම පුහුණුව බැරෑරුම් ලෙස සලකන පුද්ගලයින් සඳහා වන ව්‍යායාම ට්‍රැකර් එකයි.
ඔබේ පුහුණුව සැලසුම් කරන්න. සෑම කට්ටලයක්ම ලොග් කරන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔප්පු කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ ගොඩනඟන්න. ඔබේ ශක්තිය අනෙකුත් එසවුම්කරුවන් සමඟ සසඳන්න. ඉලක්ක සකසන්න, ස්ට්‍රීක් ගොඩනඟන්න සහ ඔබේ මිතුරන්ට අභියෝග කරන්න.
බොහෝ ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, StrengthLog ඔබට ඵලදායී ලෙස පුහුණු වීමට අවශ්‍ය සියල්ල නොමිලේ ලබා දෙයි. අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කිරීම. දැන්වීම් නොමැත. හදිසියේම ඔබව අගුළු දමන අත්හදා බැලීමක් නොමැත.
100% ලාභ, 0% දැන්වීම්.
LIFTERS විසින් LIFTERS සඳහා ගොඩනගා ඇත
StrengthLog ආරම්භකයින්ගේ සිට තරඟකාරී ශක්ති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දක්වා ලක්ෂ සංඛ්‍යාත එසවුම්කරුවන් සමඟ එක්ව සංවර්ධනය කර ඇත.
අපගේ පුස්තකාලයේ උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ ශක්තිය, හෘද රෝග සහ සංචලතා අභ්‍යාස 600+ අඩංගු වේ. ඔබට ඔබේම අභ්‍යාස නිර්මාණය කළ හැකිය.
ඔබ පුහුණු කරන විට හෝ අපගේ දින දර්ශනය සමඟ ඉදිරි සැලසුම් කරන විට ලොග් වන්න. සූදානම් කළ පුහුණු වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්න, ඔබේම එකක් ගොඩනඟන්න, නැතහොත් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට යන විට කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය, මහජන සම්බන්ධතා, සංඛ්‍යාලේඛන සහ ශක්ති මට්ටම් ඔබ ගොස් ඇති ස්ථානය සහ ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න බැලීම පහසු කරයි.
එකට පුහුණු වන්න
මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ පුහුණුව තව ටිකක් සමාජීය කරන්න.
ඔබේ මිතුරන් පුහුණු වන විට, ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය සමරන විට, මහජන සම්බන්ධතා සහ ශක්ති මට්ටම් සංසන්දනය කරන විට සහ එකට අභියෝග නිර්මාණය කරන විට හෝ සම්බන්ධ වන විට බලන්න. නිතර නිතර පුහුණු වීමට, වැඩිපුර පුනරාවර්තන කිරීමට හෝ ඔබට ඉදිරිපත් කළ හැකි ඕනෑම හාස්‍යජනක ඉලක්කයකට ළඟා වීමට එකිනෙකාට අභියෝග කරන්න.
ඔබ සම්බන්ධ වන්නේ කා සමඟද යන්න ඔබ තෝරා ගන්නා අතර, ඔබේ සම්පූර්ණ පුහුණු ලොගය පුද්ගලිකව පවතී.
නොමිලේ විශේෂාංග
• අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කරන්න, සදහටම.
• kg සහ lbs යන දෙකටම සහාය.
• උපදෙස් සහ වීඩියෝ සමඟ අභ්‍යාස 600+.
• අසීමිත අභිරුචි අභ්‍යාස සාදන්න.
• ජනප්‍රිය ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න.
• රේඛීය ප්‍රගතිය සමඟ ඔබේම චර්යාවන් සහ වැඩසටහන් ගොඩනඟන්න.
• ඔබේ දින දර්ශනයේ ව්‍යායාම සහ වැඩසටහන් සැලසුම් කරන්න.
• මහජන සම්බන්ධතා සහ ව්‍යායාම ඉතිහාසය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• ශක්ති මට්ටම් භාවිතයෙන් ඔබේ ශක්තිය අනෙකුත් එසවුම්කරුවන් සමඟ සසඳන්න.
• පුහුණු පරිමාව, ව්‍යායාම සහ අනෙකුත් සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කරන්න.
• පුහුණු ඉලක්ක සහ ඉරි නිර්මාණය කරන්න.
• අපගේ මාසික අභියෝග සම්පූර්ණ කරන්න.
• මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වී එකිනෙකාට අභියෝග කරන්න.
• අපගේ විවේක ටයිමරය සහ තහඩු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න.
• ඔබේ 1RM ඇස්තමේන්තු කර යෝජිත PR උණුසුම් කිරීම් ලබා ගන්න.
• ශරීර මිනුම් සහ ප්‍රගති පින්තූර නිරීක්ෂණය කරන්න.
• Health Connect සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
• ඉලක්ක, ඉරි, සතිපතා පුහුණු සංඛ්‍යාලේඛන සහ මාසික අභියෝග සඳහා ටයිල් සමඟ Wear OS සහාය.
වාරිකයට යන්න
StrengthLog Premium යෙදුමේ අඛණ්ඩ සංවර්ධනයට සහාය වන අතරම අපගේ වඩාත්ම දියුණු මෙවලම් අගුළු හරියි.
වාරිකයට ඇතුළත් වන්නේ:
• ද්විත්ව සහ ත්‍රිත්ව ප්‍රගතිය සමඟ අසීමිත පුහුණු චර්යාවන් සහ වැඩසටහන් ගොඩනඟන්න.
• ශක්තිය, කායවර්ධන, බල එසවීම, බල ගොඩනැගීම, ක්‍රීඩා සහ තවත් දේ සඳහා අපගේ සම්පූර්ණ වැඩසටහන් පුස්තකාලය.
• ඔබේ පුහුණුව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ අභ්‍යාස සඳහා උසස් සංඛ්‍යාලේඛන.
• ඔබ ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ පුහුණු කර ඇති දේ පෙන්වන මාංශ පේශි තාප සිතියම්.
• අභිරුචිකරණය කළ හැකි ප්‍රියතම ප්‍රස්ථාර.
• RPE සමඟ උසස් ලොග් වීම, සංචිතයේ නියෝජිතයින්, 1RM හි % සහ ඉක්මන් කට්ටල සංඛ්‍යාලේඛන.
• ඔබේ පුහුණුව විශ්ලේෂණය කිරීම සහ සැලසුම් කිරීම සඳහා තවත් මෙවලම්.
• අසීමිත ඉලක්ක සහ රේඛා.
• අපගේ MCP ඒකාබද්ධ කිරීම භාවිතයෙන් ඔබේ ගිණුම ChatGPT හෝ Claude වෙත සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබට සරල ව්‍යායාම ලොගයක් අවශ්‍යද නැතහොත් සම්පූර්ණ සන්ධ්‍යාවක් සඳහා සංඛ්‍යානමය හාවා සිදුරකින් අතුරුදහන් වීමට ප්‍රමාණවත් පුහුණු දත්ත අවශ්‍යද, StrengthLog ඔබ ආවරණය කර ඇත.
ප්‍රශ්න හෝ ප්‍රතිපෝෂණ? app@strengthlog.com හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
දායකත්වයන්
StrengthLog Premium යනු ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරන දායකත්වයකි.
• මාස 1, 3 සහ 12 අතර තෝරන්න.
• මිලදී ගැනීමේදී ඔබේ Google Play ගිණුමෙන් අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ඔබේ දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ.
• ඔබේ Google Play ගිණුම් සැකසුම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම කළමනාකරණය කිරීම හෝ අක්‍රිය කිරීම.
සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවය
ඔබේ අවසරය ඇතිව, StrengthLog හට Health Connect වෙතින් අදාළ දත්ත කියවා ඔබේ සම්පූර්ණ කළ ව්‍යායාම ඒ සමඟ බෙදා ගත හැකිය. ඔබේ Health Connect අවසර හරහා StrengthLog හට කියවිය හැකි හෝ ලිවිය හැකි දත්ත ඔබ පාලනය කරයි.
ව්‍යායාම ලොගය සහ පුහුණු වැඩසටහන්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 6 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද11.8ක්
අලුත් මොනවාද
You can now tap workouts in your friends feed to see which exercises they trained, total sets and reps, distances, and how many personal and yearly records were done.
We’ve also added the muscle map to the program builder, improved date selectors for graphs, brought back the Strength Levels home screen widget, and added a new Strava setting.
Read the full release notes in StrengthLog for more details, including what happened when we tried catching bugs with a butterfly net.
We’ve also added the muscle map to the program builder, improved date selectors for graphs, brought back the Strength Levels home screen widget, and added a new Strava setting.
Read the full release notes in StrengthLog for more details, including what happened when we tried catching bugs with a butterfly net.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Styrkelabbet AB
app@strengthlog.com
Bomvägen 25
226 51 Lund
Sweden
+46 76 322 55 75
