GOWOD – Mobility & Stretching
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන ද6.59ක්
PEGI 3
info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය සඳහා වඩාත්ම දියුණු සංචලතා යෙදුම
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මිලියන 1.7 ක් විසින් දැනටමත් විශ්වාස කර ඇත
ඔබේ චලනයේ අර්ථය ලබා දෙන්න
ඔබේ සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව නොමිලේ පරීක්ෂා කර ඒවා ඔබේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයට බලපාන ආකාරය සොයා ගන්න.
ඔබේ චලනය ප්‍රශස්ත කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට, සුවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික ජීව ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත සංචලතා ප්‍රොටෝකෝල වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඔබ සහ ඔබේ ක්‍රීඩා සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සංචලතාව
GOWOD හි බහු-ක්‍රීඩා ප්‍රවේශය සමඟ ඔබ කරන සෑම දෙයකම අලුත් ලෙස ගමන් කරන්න:
- ඔබේ ක්‍රීඩාව, දුර්වලතා සහ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද සංචලතාව සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන්.
- CrossFit®, ධාවනය, ට්‍රයැත්ලෝන්, හයිරොක්ස්, ට්‍රේල් ධාවනය, කායවර්ධන සහ තවත් දේ ඇතුළුව ක්‍රීඩා 50 කට වඩා ආවරණය කර ඇත.
- තවත් අනුමාන කිරීමක් නැත, නව සංවේදනයන් අගුළු ඇර පුද්ගලාරෝපිත චර්යාවන් සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ විභවය මුදා හරින්න.
මැනිය හැකි ප්‍රගතිය, සැබෑ ප්‍රතිඵල
- ඔබේ මූලික පදනම ස්ථාපිත කිරීමට නොමිලේ සංචලතා පරීක්ෂණය කරන්න.
- එක් එක් ක්‍රීඩාව සඳහා ඔබේ සංචලතා මට්ටම නිරීක්ෂණය කර ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන සංසන්දනය කරන්න.
- මාසයට පසු ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කර වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට පුද්ගලික ඉලක්ක සකසන්න.
ඔබේ පුහුණු චර්යාව ප්‍රශස්ත කිරීමට නිශ්චිත ප්‍රොටෝකෝල
ඉලක්කගත සංචලතා සැසි සමඟ වඩා දක්ෂ ලෙස පුහුණු වී වඩා හොඳින් සුවය ලබා ගන්න:
- සක්‍රිය කරන්න - ඔබේ ශරීරය උත්සාහය සඳහා සූදානම් කර කාර්ය සාධනය උපරිම කරන්න.
- යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න - මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව අඩු කර ඉක්මනින් සුවය ලබා ගන්න.
- දෛනික ප්‍රවාහය - සරල, ඵලදායී ප්‍රොටෝකෝල සමඟ සතියෙන් සතිය සංචලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
GOWOD සමඟ ඔබේ කාර්ය සාධනය උත්ශ්‍රේණි කරන්න
වඩා හොඳින් ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි අනුමාන කිරීම නවත්වන්න, GOWOD ඔබේ චලනයට අනුවර්තනය වේ. ඔබ ඔබේ පුහුණුව ප්‍රශස්ත කරන්නේ නම්, වඩා හොඳ චලන රටා අගුළු හරින්නේ නම් හෝ ඔබ ආදරය කරන සියලුම ක්‍රීඩා වල ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්නේ නම්, GOWOD ඔබට නව ලෙස චලනය වීමට අවසාන මෙවලම ලබා දෙයි.
GOWOD Premium උත්සාහ කර ඔබේ කාර්ය සාධනයට සංචලනයේ බලපෑම අත්විඳින්න.
භාවිත නියමයන්: https://www.gowod.app/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.gowod.app/privacy-policy
ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් මිලියන 1.7 ක් විසින් දැනටමත් විශ්වාස කර ඇත
ඔබේ චලනයේ අර්ථය ලබා දෙන්න
ඔබේ සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව නොමිලේ පරීක්ෂා කර ඒවා ඔබේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයට බලපාන ආකාරය සොයා ගන්න.
ඔබේ චලනය ප්‍රශස්ත කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට, සුවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ දෛනික ජීව ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති පුද්ගලාරෝපිත සංචලතා ප්‍රොටෝකෝල වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ඔබ සහ ඔබේ ක්‍රීඩා සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සංචලතාව
GOWOD හි බහු-ක්‍රීඩා ප්‍රවේශය සමඟ ඔබ කරන සෑම දෙයකම අලුත් ලෙස ගමන් කරන්න:
- ඔබේ ක්‍රීඩාව, දුර්වලතා සහ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා සකස් කරන ලද සංචලතාව සහ දිගු කිරීමේ චර්යාවන්.
- CrossFit®, ධාවනය, ට්‍රයැත්ලෝන්, හයිරොක්ස්, ට්‍රේල් ධාවනය, කායවර්ධන සහ තවත් දේ ඇතුළුව ක්‍රීඩා 50 කට වඩා ආවරණය කර ඇත.
- තවත් අනුමාන කිරීමක් නැත, නව සංවේදනයන් අගුළු ඇර පුද්ගලාරෝපිත චර්යාවන් සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ විභවය මුදා හරින්න.
මැනිය හැකි ප්‍රගතිය, සැබෑ ප්‍රතිඵල
- ඔබේ මූලික පදනම ස්ථාපිත කිරීමට නොමිලේ සංචලතා පරීක්ෂණය කරන්න.
- එක් එක් ක්‍රීඩාව සඳහා ඔබේ සංචලතා මට්ටම නිරීක්ෂණය කර ඔබේ සංඛ්‍යාලේඛන සංසන්දනය කරන්න.
- මාසයට පසු ඔබේ ප්‍රගතිය අනුගමනය කර වඩා හොඳින් ගමන් කිරීමට පුද්ගලික ඉලක්ක සකසන්න.
ඔබේ පුහුණු චර්යාව ප්‍රශස්ත කිරීමට නිශ්චිත ප්‍රොටෝකෝල
ඉලක්කගත සංචලතා සැසි සමඟ වඩා දක්ෂ ලෙස පුහුණු වී වඩා හොඳින් සුවය ලබා ගන්න:
- සක්‍රිය කරන්න - ඔබේ ශරීරය උත්සාහය සඳහා සූදානම් කර කාර්ය සාධනය උපරිම කරන්න.
- යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න - මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව අඩු කර ඉක්මනින් සුවය ලබා ගන්න.
- දෛනික ප්‍රවාහය - සරල, ඵලදායී ප්‍රොටෝකෝල සමඟ සතියෙන් සතිය සංචලතාව වැඩි දියුණු කරන්න.
GOWOD සමඟ ඔබේ කාර්ය සාධනය උත්ශ්‍රේණි කරන්න
වඩා හොඳින් ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි අනුමාන කිරීම නවත්වන්න, GOWOD ඔබේ චලනයට අනුවර්තනය වේ. ඔබ ඔබේ පුහුණුව ප්‍රශස්ත කරන්නේ නම්, වඩා හොඳ චලන රටා අගුළු හරින්නේ නම් හෝ ඔබ ආදරය කරන සියලුම ක්‍රීඩා වල ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්නේ නම්, GOWOD ඔබට නව ලෙස චලනය වීමට අවසාන මෙවලම ලබා දෙයි.
GOWOD Premium උත්සාහ කර ඔබේ කාර්ය සාධනයට සංචලනයේ බලපෑම අත්විඳින්න.
භාවිත නියමයන්: https://www.gowod.app/terms-of-use
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.gowod.app/privacy-policy
100% පෞද්ගලීකරණය කළ දින චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ සංචලනය පරීක්ෂා කර වැඩිදියුණු කරන යෙදුම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන ද6.46ක්
අලුත් මොනවාද
This update makes your GOWOD experience even smoother. After your first test, your results unfold step by step so you can better understand your mobility, and your new score appears right away. The library grows with 23 new exercises. More intuitive navigation and more reliable smartwatch support: everything is designed to support you, session after session.
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
GOWOD
help@gowod.eu
PARC DU MILLENAIRE - BATIMENT 22
34000 MONTPELLIER
France
+33 6 29 92 40 85
