Tai Chi Walking For Seniors
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
star
සමාලෝචන 439ක්
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චී ඇවිදීම යනු ආරම්භකයින් සහ වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති තායි චී ඇවිදීමේ ව්‍යායාම සමඟ ක්‍රියාශීලීව සිටීමට පහසු, සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව කටයුතු කරන ක්‍රමයකි. ඔබ තායි චීට අලුත් වුවත්, විවේකයකින් පසු ව්‍යායාමයට නැවත පැමිණියත්, සෑම දින චර්යාවක්ම දණහිසට හිතකර, අඩු බලපෑමක් ඇති කරන සහ සැබෑ ප්‍රතිඵල සඳහා ගොඩනගා ඇත. වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාම සාමකාමී දෛනික චාරිත්‍රයක් ලෙස හැඟෙන මෘදු තායි චී සැසි සමඟ ගමන් කරන්න.
🧘 සෑම මට්ටමකටම තායි චී ඇවිදීමේ ව්‍යායාම
වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද මඟ පෙන්වන තායි චී ඇවිදීමේ සැසි භුක්ති විඳින්න. අපගේ පියවරෙන් පියවර තායි චී ව්‍යායාම චර්යාවන් ආරම්භකයින්ට අනුගමනය කිරීම සරල කරයි - උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ, පෙර අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ. සෑම මෘදු තායි චී ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයක්ම ඔබව ඔබේම වේගයකින් ආරක්ෂිතව ගමන් කරයි. මූලික තායි චී පියවරවල සිට ගලා යන ඇවිදීමේ අනුපිළිවෙල දක්වා, සෑම සැසියක්ම ඔබේ විශ්වාසය සහ සන්සුන් භාවය ගොඩනඟයි.
💪 දණහිසට හිතකර සහ අඩු බලපෑම් සහිත අභ්‍යාසය
වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චී ඇවිදීමේ සෑම දින චර්යාවක්ම සැලසුම අනුව දණහිසට හිතකර වේ. අපගේ අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී ව්‍යායාම සැසි ඔබේ සන්ධි ආරක්ෂා කරන අතරම සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා තායි චී අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. පැනීමක් නැත. කම්පන සහගත චලනයන් නොමැත. ආතතියකින් තොරව ශක්තිය ගොඩනඟන සුමට, මෘදු තායි චී චලනයන් පමණි. දණහිසට හිතකර චර්යාවන් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට කරදරයකින් තොරව සෑම දිනකම තායි චී ඇවිදීම භුක්ති විඳිය හැකි බවයි.
⚖️ සමබරතාවය සහ සංචලතාව වැඩි දියුණු කරන්න
දිනපතා විශ්වාසය සඳහා සමබරතාවය සහ සංචලතාව අත්‍යවශ්‍ය වේ. අපගේ වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම චර්යාවන් අවධානය යොමු කරන්නේ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් තායි චී ඇවිදීම සහ ඔබේ කකුල් සහ හරය ශක්තිමත් කරන මෘදු තායි චී පියවර හරහා සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි ය. වඩා හොඳ සංචලතාව යනු වැඩි ස්වාධීනත්වයක් සහ වැඩි මනසේ සාමයකි. සෑම අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී සැසියක්ම කාලයත් සමඟ ඔබේ සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය ක්‍රමයෙන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
🌿 සම්පූර්ණ සුවය සඳහා මෘදු තායි චී
වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චී ඇවිදීම ශාරීරික ව්‍යායාමයෙන් ඔබ්බට යයි. අපගේ මෘදු තායි චී සැසි සම්පූර්ණ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි - ආතතිය අඩු කිරීම, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සහ ඔබේ මනස තියුණු ලෙස තබා ගැනීම. සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී සෑම තායි චී ව්‍යායාමයක්ම ව්‍යායාමයක් මෙන් අඩු වන අතර චලනය වන භාවනාවක් මෙන් දැනේ. ශරීරය සහ මනස පෝෂණය කරන චර්යාවන් සමඟ ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
🏠 ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත. උපකරණ නැත. අපගේ තායි චි ඇවිදීමේ චර්යාවන් ඔබේ විසිත්ත කාමරය, උද්‍යානය හෝ ඔබට ඉඩ ඇති ඕනෑම තැනක සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. නිවසින් පිටව නොගොස් දණහිසට හිතකර, අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය වැඩිහිටියන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මිනිත්තු කිහිපයකින් මෘදු තායි චි සැසියක් ආරම්භ කර ඔබේම කාලසටහනට අනුව වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න.
✅ වැඩිහිටියන් මෙම යෙදුමට ආදරය කරන්නේ ඇයි
• ආරම්භකයින් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති තායි චි ඇවිදීමේ ව්‍යායාම
• දණහිසට හිතකර චර්යාවන් — සන්ධි මත මෘදු, සංචලනය සඳහා විශිෂ්ටයි
• සමබරතාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන අඩු බලපෑම් සහිත තායි චි
• ඔබට ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමකින් කළ හැකි මෘදු තායි චි චලනයන්
• පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීමක් සහිත වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන්
• ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක කළ හැකි තායි චි ව්‍යායාම සැසි
ඔබේ තායි චි ඇවිදීමේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චි ඇවිදීම බාගත කර තායි චි ව්‍යායාම ඔබේ සමබරතාවය, සංචලනය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න - එක් වරකට එක් දණහිසට හිතකර පියවරක්.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://7mfitness.com/privacy-policy/
🧘 සෑම මට්ටමකටම තායි චී ඇවිදීමේ ව්‍යායාම
වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කරන ලද මඟ පෙන්වන තායි චී ඇවිදීමේ සැසි භුක්ති විඳින්න. අපගේ පියවරෙන් පියවර තායි චී ව්‍යායාම චර්යාවන් ආරම්භකයින්ට අනුගමනය කිරීම සරල කරයි - උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ, පෙර අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවේ. සෑම මෘදු තායි චී ඇවිදීමේ ව්‍යායාමයක්ම ඔබව ඔබේම වේගයකින් ආරක්ෂිතව ගමන් කරයි. මූලික තායි චී පියවරවල සිට ගලා යන ඇවිදීමේ අනුපිළිවෙල දක්වා, සෑම සැසියක්ම ඔබේ විශ්වාසය සහ සන්සුන් භාවය ගොඩනඟයි.
💪 දණහිසට හිතකර සහ අඩු බලපෑම් සහිත අභ්‍යාසය
වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චී ඇවිදීමේ සෑම දින චර්යාවක්ම සැලසුම අනුව දණහිසට හිතකර වේ. අපගේ අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී ව්‍යායාම සැසි ඔබේ සන්ධි ආරක්ෂා කරන අතරම සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා තායි චී අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. පැනීමක් නැත. කම්පන සහගත චලනයන් නොමැත. ආතතියකින් තොරව ශක්තිය ගොඩනඟන සුමට, මෘදු තායි චී චලනයන් පමණි. දණහිසට හිතකර චර්යාවන් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට කරදරයකින් තොරව සෑම දිනකම තායි චී ඇවිදීම භුක්ති විඳිය හැකි බවයි.
⚖️ සමබරතාවය සහ සංචලතාව වැඩි දියුණු කරන්න
දිනපතා විශ්වාසය සඳහා සමබරතාවය සහ සංචලතාව අත්‍යවශ්‍ය වේ. අපගේ වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම චර්යාවන් අවධානය යොමු කරන්නේ සිහිකල්පනාවෙන් යුත් තායි චී ඇවිදීම සහ ඔබේ කකුල් සහ හරය ශක්තිමත් කරන මෘදු තායි චී පියවර හරහා සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි ය. වඩා හොඳ සංචලතාව යනු වැඩි ස්වාධීනත්වයක් සහ වැඩි මනසේ සාමයකි. සෑම අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී සැසියක්ම කාලයත් සමඟ ඔබේ සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය ක්‍රමයෙන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
🌿 සම්පූර්ණ සුවය සඳහා මෘදු තායි චී
වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චී ඇවිදීම ශාරීරික ව්‍යායාමයෙන් ඔබ්බට යයි. අපගේ මෘදු තායි චී සැසි සම්පූර්ණ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි - ආතතිය අඩු කිරීම, ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සහ ඔබේ මනස තියුණු ලෙස තබා ගැනීම. සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ අඩු බලපෑමක් ඇති තායි චී සෑම තායි චී ව්‍යායාමයක්ම ව්‍යායාමයක් මෙන් අඩු වන අතර චලනය වන භාවනාවක් මෙන් දැනේ. ශරීරය සහ මනස පෝෂණය කරන චර්යාවන් සමඟ ඔබේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
🏠 ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක ව්‍යායාම කරන්න
ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත. උපකරණ නැත. අපගේ තායි චි ඇවිදීමේ චර්යාවන් ඔබේ විසිත්ත කාමරය, උද්‍යානය හෝ ඔබට ඉඩ ඇති ඕනෑම තැනක සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. නිවසින් පිටව නොගොස් දණහිසට හිතකර, අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාමයක් අවශ්‍ය වැඩිහිටියන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මිනිත්තු කිහිපයකින් මෘදු තායි චි සැසියක් ආරම්භ කර ඔබේම කාලසටහනට අනුව වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම භුක්ති විඳින්න.
✅ වැඩිහිටියන් මෙම යෙදුමට ආදරය කරන්නේ ඇයි
• ආරම්භකයින් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති තායි චි ඇවිදීමේ ව්‍යායාම
• දණහිසට හිතකර චර්යාවන් — සන්ධි මත මෘදු, සංචලනය සඳහා විශිෂ්ටයි
• සමබරතාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන අඩු බලපෑම් සහිත තායි චි
• ඔබට ඕනෑම යෝග්‍යතා මට්ටමකින් කළ හැකි මෘදු තායි චි චලනයන්
• පියවරෙන් පියවර මඟ පෙන්වීමක් සහිත වැඩිහිටියන්ගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන්
• ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක කළ හැකි තායි චි ව්‍යායාම සැසි
ඔබේ තායි චි ඇවිදීමේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න. වැඩිහිටියන් සඳහා තායි චි ඇවිදීම බාගත කර තායි චි ව්‍යායාම ඔබේ සමබරතාවය, සංචලනය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න - එක් වරකට එක් දණහිසට හිතකර පියවරක්.
රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://7mfitness.com/privacy-policy/
ආරම්භකයින් සඳහා මෘදු තායි චී ව්‍යායාම, සමස්ත සමබරතාවය සහ ආයු කාලය වැඩි දියුණු කරයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
සමාලෝචන 414ක්
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
7M Limited
contact-us@7mfitness.com
Rm 409 BEVERLEY COML CTR
87-105 CHATHAM RD S
尖沙咀
九龍
Hong Kong
+1 206-809-0888
