QuitNic AI: දුම්පානය නවතන්න
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
QuitNic AI: දුම්පානය නවතන්න ඔබට දුම්පානය අත්හැරීමට පැහැදිලි ට්‍රැකර් එකක්, SOS සහාය, පුද්ගලික AI පුහුණුකරු, CBT මත පදනම් වූ කෙටි පාඩම් සහ ප්‍රගති සංඛ්‍යාත සමඟ උදව් කරයි.
පළමුව ඔබේ පැතිකඩ සකසන්න: දිනකට ඔබ දුම්වැටි කීයක් බොනවාද, පැකට්ටුවක මිල, පැකට්ටුවක දුම්වැටි ගණන, මුදල් වර්ගය, ප්‍රධාන trigger, දුම්පානය නවත්වන හේතුව සහ ආරම්භක දිනය. අදම ආරම්භ කළ හැකිය, නැතහොත් අනාගත දිනයක් තෝරාගෙන පියවරෙන් පියවර සූදානම් විය හැකිය.
QuitNic AI තුළ කළ හැකි දේ:
— දුම්පානය නවත්වන ට්‍රැකර්. දුම්පානයෙන් තොරව ගත කළ කාලය, නොබී ඉතිරි කළ දුම්වැටි සහ ඉතිරි කළ මුදල් බලන්න.
— ශරීරයේ යළි සුවවීමේ අදියර. නාඩි සහ රුධිර පීඩනය, කාබන් මොනොක්සයිඩ්, රුධිර සංසරණය, හුස්ම ගැනීම, පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ දුම් රහිත ජීවිතයේ වෙනත් අදියර නිරීක්ෂණය කරන්න.
— කැමැත්ත වැඩි වූ විට SOS. දුම්වැටියක් බොන්න කැමැත්ත ශක්තිමත් වූ විට SOS විවෘත කරන්න: AI පුහුණුකරු සමඟ කතා කරන්න, 4-4-6 හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න හෝ mini-game එකකින් අවධානය වෙනස් කරන්න.
— පුද්ගලික AI පුහුණුකරු. පුහුණුකරු ඔබේ පැතිකඩ, trigger, නවත්වන හේතුව, streak, slip, ඉතිරි කිරීම, අමාරු වේලාවන් සහ සක්‍රීය ඉලක්කය භාවිතා කර වඩා අදාළ සහාය ලබා දෙයි.
— Slip වුණත් ප්‍රගතිය මැකෙන්නේ නැහැ. ඔබ දුම්වැටියක් බොනවා නම්, ඒ අවස්ථාව සහ trigger එක සටහන් කරන්න. QuitNic AI එය අසාර්ථකත්වයක් නොව, ඉගෙන ගැනීමට හැකි දත්ත ලෙස බලයි.
— CBT පාඩම්. කෙටි පාඩම්වල පළමු සතිය, කැමැත්ත පාලනය කිරීමේ ක්‍රම, ස්වයංක්‍රීය පුරුදු, ආතතිය, urge surfing, 4D නීතිය, HALT, withdrawal ලක්ෂණ සහ relapse වැළැක්වීම ඇතුළත් වේ.
— ප්‍රගතිය සහ උද්යෝගය. දුම්පානයෙන් තොර දින, ඉතිරි කළ මුදල්, වැළකුණු දුම්වැටි, ජයග්‍රහණ, දවසේ වේලාව අනුව කැමැත්ත සහ ඉතිරි කිරීමේ ඉලක්ක ප්‍රගතිය බලන්න.
— Premium සංඛ්‍යාත. Premium ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි: දින 14 ක කැමැත්ත සහ slip trend, කැමැත්තට ඔරොත්තු දීම, සතියේ අමාරුම දින, slip අතර කාලය සහ මාසික/වාර්ෂික ඉතිරි කිරීමේ ඇස්තමේන්තු.
— ඉතිරි කිරීමේ ඉලක්ක. දුම්පානය නොකර ඉතිරි කරන මුදලින් ඉලක්කයක් තබන්න: සංචාරයක්, තෑග්ගක්, gym membership හෝ ඔබේම ඉලක්කයක්. ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව යාවත්කාලීන වේ.
— Local notifications. ශරීරය යළි සුවවීම, ජයග්‍රහණ, ඉලක්ක ප්‍රගතිය සහ අමාරු වේලාවන්හි පුහුණුකරුගේ සහාය සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න. නිහඬ වේලාවන් සහාය දක්වයි.
QuitNic AI නිර්මාණය කර ඇත්තේ සහාය සඳහායි, දෝෂාරෝපණය සඳහා නොවේ. එය දුම්පානය නවත්වන ට්‍රැකර්, කැමැත්ත ඇති විට සහායකයෙක්, දුම් රහිත ප්‍රගති දිනපොතක් සහ කැමැත්ත පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවන විට AI පුහුණුකරු ලෙස භාවිතා කරන්න.
මෙම app එක වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් වෙනුවට භාවිතා නොකළ යුතුය.
පළමුව ඔබේ පැතිකඩ සකසන්න: දිනකට ඔබ දුම්වැටි කීයක් බොනවාද, පැකට්ටුවක මිල, පැකට්ටුවක දුම්වැටි ගණන, මුදල් වර්ගය, ප්‍රධාන trigger, දුම්පානය නවත්වන හේතුව සහ ආරම්භක දිනය. අදම ආරම්භ කළ හැකිය, නැතහොත් අනාගත දිනයක් තෝරාගෙන පියවරෙන් පියවර සූදානම් විය හැකිය.
QuitNic AI තුළ කළ හැකි දේ:
— දුම්පානය නවත්වන ට්‍රැකර්. දුම්පානයෙන් තොරව ගත කළ කාලය, නොබී ඉතිරි කළ දුම්වැටි සහ ඉතිරි කළ මුදල් බලන්න.
— ශරීරයේ යළි සුවවීමේ අදියර. නාඩි සහ රුධිර පීඩනය, කාබන් මොනොක්සයිඩ්, රුධිර සංසරණය, හුස්ම ගැනීම, පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ දුම් රහිත ජීවිතයේ වෙනත් අදියර නිරීක්ෂණය කරන්න.
— කැමැත්ත වැඩි වූ විට SOS. දුම්වැටියක් බොන්න කැමැත්ත ශක්තිමත් වූ විට SOS විවෘත කරන්න: AI පුහුණුකරු සමඟ කතා කරන්න, 4-4-6 හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න හෝ mini-game එකකින් අවධානය වෙනස් කරන්න.
— පුද්ගලික AI පුහුණුකරු. පුහුණුකරු ඔබේ පැතිකඩ, trigger, නවත්වන හේතුව, streak, slip, ඉතිරි කිරීම, අමාරු වේලාවන් සහ සක්‍රීය ඉලක්කය භාවිතා කර වඩා අදාළ සහාය ලබා දෙයි.
— Slip වුණත් ප්‍රගතිය මැකෙන්නේ නැහැ. ඔබ දුම්වැටියක් බොනවා නම්, ඒ අවස්ථාව සහ trigger එක සටහන් කරන්න. QuitNic AI එය අසාර්ථකත්වයක් නොව, ඉගෙන ගැනීමට හැකි දත්ත ලෙස බලයි.
— CBT පාඩම්. කෙටි පාඩම්වල පළමු සතිය, කැමැත්ත පාලනය කිරීමේ ක්‍රම, ස්වයංක්‍රීය පුරුදු, ආතතිය, urge surfing, 4D නීතිය, HALT, withdrawal ලක්ෂණ සහ relapse වැළැක්වීම ඇතුළත් වේ.
— ප්‍රගතිය සහ උද්යෝගය. දුම්පානයෙන් තොර දින, ඉතිරි කළ මුදල්, වැළකුණු දුම්වැටි, ජයග්‍රහණ, දවසේ වේලාව අනුව කැමැත්ත සහ ඉතිරි කිරීමේ ඉලක්ක ප්‍රගතිය බලන්න.
— Premium සංඛ්‍යාත. Premium ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි: දින 14 ක කැමැත්ත සහ slip trend, කැමැත්තට ඔරොත්තු දීම, සතියේ අමාරුම දින, slip අතර කාලය සහ මාසික/වාර්ෂික ඉතිරි කිරීමේ ඇස්තමේන්තු.
— ඉතිරි කිරීමේ ඉලක්ක. දුම්පානය නොකර ඉතිරි කරන මුදලින් ඉලක්කයක් තබන්න: සංචාරයක්, තෑග්ගක්, gym membership හෝ ඔබේම ඉලක්කයක්. ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව යාවත්කාලීන වේ.
— Local notifications. ශරීරය යළි සුවවීම, ජයග්‍රහණ, ඉලක්ක ප්‍රගතිය සහ අමාරු වේලාවන්හි පුහුණුකරුගේ සහාය සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න. නිහඬ වේලාවන් සහාය දක්වයි.
QuitNic AI නිර්මාණය කර ඇත්තේ සහාය සඳහායි, දෝෂාරෝපණය සඳහා නොවේ. එය දුම්පානය නවත්වන ට්‍රැකර්, කැමැත්ත ඇති විට සහායකයෙක්, දුම් රහිත ප්‍රගති දිනපොතක් සහ කැමැත්ත පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවන විට AI පුහුණුකරු ලෙස භාවිතා කරන්න.
මෙම app එක වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් වෙනුවට භාවිතා නොකළ යුතුය.
දුම්පානය නවතන්න: ට්‍රැකර්, SOS, AI පුහුණුකරු සහ CBT පාඩම්
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
නව ක්‍රීඩා එකතු කර අතුරුමුහුණතේ ගැටලු නිරාකරණය කළෙමු.
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Evgenii Evsiukov
henzerboss@gmail.com
C. Félix Rodríguez de la Fuente, 10, P02 G
03182 Torrevieja
España
